Marzahn-Hellersdorf
Die jährlich erscheinenden Journale 55 plus der Berliner Stadtbezirke bieten Informationen und Reportagen für die Generationen über 55 – im Bereich Kultur und Geschichte, Gesundheit und Sport, zu kreativen Angeboten, Reisen und Wohnmöglichkeiten. Sie liegen zur kostenfreien Mitnahme in öffentlichen Einrichtungen des Bezirkes aus.
Die jährlich erscheinenden Journale 55 plus der Berliner Stadtbezirke bieten Informationen und Reportagen für die Generationen über 55 – im Bereich Kultur und Geschichte, Gesundheit und Sport, zu kreativen Angeboten, Reisen und Wohnmöglichkeiten. Sie liegen zur kostenfreien Mitnahme in öffentlichen Einrichtungen des Bezirkes aus.
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FITNESS UND GESUNDHEIT<br />
7<br />
• Stadtteilzentrum <strong>Hellersdorf</strong>-Süd<br />
KOMPASS – Haus im Stadtteil<br />
Kummerower Ring 42, 12619 Berlin<br />
Andrea Scheib, Tel. 56497401<br />
leitung-stz@klub74.de<br />
www.kompass-berlin.org<br />
www.klub74.de<br />
→ Gymnastik für Jedermann Mo 18 – 19 Uhr<br />
→ Stuhl-Gymnastik Di 10 – 11 Uhr<br />
(Gesundheitssport für Senior*innen)<br />
→ Senioren-Sport Gruppe 1 Di 11 – 12 Uhr<br />
(Gesundheitssport für Senior*innen)<br />
→ Senioren-Sport Gruppe 2 Di 12 – 13 Uhr<br />
(Gesundheitssport für Senior*innen)<br />
→ Fitnesstraining für Senior*innen<br />
Mi 9 – 10 Uhr<br />
→ Tischtennis-Treff Mi 9 – 11 Uhr<br />
→ Selbstverteidigungskurs für MS –<br />
Erkrankte Mi 11 – 12 Uhr mit<br />
S.C. Lotos Berlin e. V.<br />
→ Erlebnistanz 55+ Mi 14.30 – 15.30<br />
→ Line-Dance Mi 17:30 – 19 Uhr<br />
→ Einfach TANZen – Kleine Auszeit vom<br />
Alltag Do 18.30 – 20 Uhr<br />
• Stadtteilzentrum Biesdorf<br />
Alt Biesdorf 15, 12683 Berlin<br />
André Zweigert, Tel. 526784593<br />
→ Gymnastik für Seniorinnen und Senioren<br />
→ Mo 9.15 Uhr, Di 10.30 Uhr, Fr 8 Uhr<br />
→ Tischtennis und Tischkicker<br />
Di 11.30 – 14.30 Uhr<br />
→ Kiezspaziergang Mi 10, 2. Mi im Monat<br />
→ Sport für Parkinson-Patienten<br />
Mi 11 Uhr, 2. Mi im Monat<br />
→ Parkinson: Patienten im Gespräch<br />
Mi 12 Uhr, 2. Mi im Monat<br />
→ Line Dance für Fortgeschrittene<br />
Do 18 Uhr, Fr 16 Uhr<br />
→ Treff des Geselligen Tanzkreises Biesdorf<br />
jeden letzten Fr im Monat 10.30 Uhr und<br />
nach Absprachen<br />
• Stadtteilzentrum Mahlsdorf-Süd<br />
AWO „Stadtteiltreff Mahlsdorf-Süd“<br />
Haus der Begegnung<br />
Träger: AWO KV Berlin Spree-Wuhle e. V.<br />
Hultschiner Damm 98, 12623 Berlin<br />
Tel. 56698395<br />
Ansprechpartner*innen:<br />
Dr. Sufian Weise, Sabine Gerkhardt<br />
hultschi@awo-spree-wuhle.de<br />
→ Pilates Mo 16.30 – 17.45 Uhr<br />
→ Seniorengymnastik (4 Gruppen)<br />
Di 8.15 – 14 Uhr<br />
→ Yoga-Kurs Di 19 – 20.30 Uhr<br />
→ Seniorengymnastik (3 Gruppen)<br />
Fr 8.30 – 13 Uhr<br />
Physiotherapie mit Bewegungsbad<br />
Die Physiotherapie B. Asmus im VitaHaus <strong>Marzahn</strong><br />
bietet Krankengymnastik, KG nach Bobath,<br />
KG am Gerät und KG im Bewegungsbad<br />
an. Hier sind Hydroelektrische Bäder, Wassergymnastik<br />
und Babyschwimmen möglich. Die<br />
Praxis führt spezielle Massagen durch wie Marnitztherapie<br />
und Dorn-/Breuß-Behandlungen,<br />
Manuelle Lymphdrainage, Manuelle Therapie,<br />
Elektro- sowie Wärme-/Kältetherapien. Neben<br />
verschiedensten Kursangeboten, z. B. Yoga-<br />
Kurse, kommen Beckenbodentraining, Pelvic-<br />
Trainer und Kinesiologisches Taping gut an.<br />
Auch Hausbesuche sind möglich.<br />
Inh. Vivien Ettling<br />
VitaHaus <strong>Marzahn</strong> · Havemannstr. 24 · 12689 Berlin<br />
Tel. 93 66 14 02 · Fax 93 66 12 17<br />
Öffnungszeiten: Mo–Do 7:00-19:00 Uhr<br />
Fr 7:00-14:00 Uhr und nach Vereinbarung<br />
www.physiotherapie-asmus-berlin.de
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