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genießen I von frühstück bis abendtisch<br />
FRÜHSTÜCK:<br />
Nahrhafte<br />
Starter<br />
Gesund und lecker<br />
durch den Tag!<br />
Pink Power Smoothie<br />
FÜR 2 PORTIONEN<br />
100 g Gefrorene Erdbeeren<br />
300 ml Arla Lactofree teilentrahmte<br />
Milch<br />
50 g Gefrorene Himbeeren<br />
50 g Gefrorene Heidelbeeren<br />
1x Gefrorene Banane<br />
6x Eiswürfel<br />
50 g Gefrorene gemischte Beeren<br />
(für das Topping)<br />
2 EL Müsli<br />
2 EL Geröstete Mandelblättchen<br />
2 EL Chia-Samen<br />
1. Milch, Erdbeeren, Himbeeren,<br />
Blaubeeren, Banane und Eis in<br />
einem Mixer glatt pürieren.<br />
2. Auf 2 Schalen aufteilen. Mit den<br />
gemischten gefrorenen Beeren,<br />
dem Müsli, den gerösteten Mandeln<br />
und den Chiasamen garnieren.<br />
Im Laufe des Tages muss<br />
jede Mahlzeit zur Zeit<br />
und den Umständen passen.<br />
Mit entsprechenden<br />
Rezeptideen wollen wir Sie<br />
durch den Tag begleiten.<br />
Ob Frühstück, Mittagessen<br />
im Büro oder Abendessen –<br />
lassen Sie sich inspirieren!<br />
24 I vegetarisch <strong>fit</strong>
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