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Vegetarisch fit 07/2023

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Sundaes mit gegrillter Ananas<br />

Für 4 Portionen<br />

6 EL dunkler Spiced Rum, 4 TL weicher brauner Zucker, 1 Prise gemahlener Zimt, 1 kleine Ananas, geschält, Strunk entfernt, in 8 Ringe geschnitten,<br />

alternativ 8 Ananasringe aus der Dose, abgetropft, 2 EL Macadamianusskerne, halbiert, 4 Kugeln vegane Eiscreme, vorzugsweise Kokoseis,<br />

2 EL geröstete Kokoschips, einige Minzblätter zum Garnieren<br />

1. Rum, Zucker und Zimt in einer großen Schüssel verrühren. Die Ananasringe darin eintauchen, auf einen Teller legen und beiseitestellen.<br />

2. Eine große Grillpfanne ohne Fett stark erhitzen und die Ananasringe mit einer Küchenzange hineinlegen. Etwa 2–3 Minuten braten, bis sie<br />

heiß sind und Grillstreifen aufweisen. Dann vorsichtig wenden und weitere 2 Minuten braten.<br />

3. Den restlichen Rum aus der Schüssel in die Pfanne gießen, Macadamianüsse zufügen und 1 Minute mitgaren.<br />

4. Pro Person zwei Ananasringe auf einen Servierteller geben und mit einer Kugel Eis krönen. Mit Kokoschips bestreuen und mit der heißen Rum-<br />

Macadamia-Mischung beträufeln. Mit Minzblättern garnieren und sofort servieren.<br />

vegetarisch <strong>fit</strong> I 61

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