¿Qué sabes de Salud y Alimentación? - VVOB Ecuador

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las niñas tienen dos ovarios llenos de miles de
diminutos y dos que conectan los
ovarios con un lugar llamado el útero o la matriz,
donde crecen los bebés. En el interior del cuerpo de
la mujer hay unas substancias llamadas hormonas
sexuales femeninas, que hacen que los óvulos vayan
despertando. Pero no todos a la vez sino uno cada
mes.
Este óvulo sale de los ovarios, va por las trompas de
falopio y comienza su viaje hacia el útero. Mientras
éste viaja, las paredes del útero se hacen más gruesas
con sangre y tejido que sirve de cojín para dar soporte
a un bebé. Una vez que el óvulo llega al útero, si no ha
sido fertilizado por esperma, el útero no necesita este
cojín de sangre y tejido, de manera que lo expulsa a
través de la vagina. ¡Ta ra! ¡Tu período ha llegado!
No hay dos niñas cuyos períodos sean iguales. Algunas
niñas tienen períodos que duran 2 días y otras niñas
tienen períodos que duran más de una semana.
Algunas niñas tienen períodos con mucho flujo y
con calambres mensuales y otras tienen períodos con
menos flujo después de los primeros días. También
toma un tiempo (usualmente de 12 a 18 meses) para
que el período de una niña se vuelva regular después
de la menarquia. Es posible que te venga el primer
período y luego no tengas otro por unos cuantos meses.
Eso es perfectamente normal. La cantidad de sangre
que pierdes durante tu período también puede variar.
El sangrado podría ser desde unas cuantas cucharadas
a una taza de sangre cada vez que tengas tu período.
El promedio del ciclo menstrual es de 28 días, pero
muchas mujeres tienen ciclos más largos o más cortos,
lo cual es normal. Durante el ciclo menstrual hay
cambios en la producción de hormonas, lo que puede
provocar cambios en el carácter, estado de ánimo y
emociones en las mujeres.
Es normal estar un poco preocupada o ansiosa en
relación con la llegada de tu período. Pero no tardará
mucho en llegar. Hablar con alguien en quien confíes,
como tu mamá o una hermana mayor, sobre cómo te
sientes puede ayudar. Recuerda, no estás sola - ¡con el tiempo a todas las niñas les
llega su período!
Cambios en los hombres 5
El cuerpo de un hombre también cambia en la pubertad. En los siguientes años
te crecerá bello en las axilas, en las piernas y brazos, en el pubis y en algunos
casos en el pecho y en el rostro. Tu voz se engrosará, aparecerá la nuez del cuello,
el pene te crecerá y los también. Otro cambio será que los testículos
empezarán a producir . Este es un líquido lechoso que sale del pene. En el
semen se encuentran las células llamadas (células masculinas) lo
que te permite tener hijos. Frecuentemente la primera vez que sale semen del
pene es inesperada, esto se llama primera eyaculación. Pasa cuando tienes un sueño
excitante, te despiertas y te das cuenta de que tu ropa interior está mojada. Cuando
esto sucede y no has estado informado podrías sentir vergüenza, pero no debe ser
así porque es algo normal a tu edad. Cuando los hombres entran en la pubertad,
pueden excitarse por medio de imágenes, conversaciones, o cuando se tocan los
órganos genitales; entonces el pene se pondrá duro. A esto se le llama erección,
aveces las erecciones terminan en eyaculación, es decir en expulsión del semen.
Escroto
Glande
Pene
CUERPO
CAVERNOSO
PREPUCIO
CUERPO
ESPONJOSO
URETRA
TESTÍCULO
ESCROTO
Cuando te vuelves adolescente debes prestar aún más atención a tu higiene, en
especial tienes que lavar mucho más tus axilas, porque el sudor se queda en el
vello. También tienes que lavarte bien el pene y los testículos, con agua, recorre la
piel que cubre el pene y que se llama prepucio, hacia atrás y limpia bien la parte que
está debajo de la piel, porque fácilmente suelen quedarse restos de orina, semen y
otras substancias pastosas. Estos restos pueden causar picazón, mal olor y pueden
llegar a infectarse.