¿Qué sabes de Salud y Alimentación? - VVOB Ecuador

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como frutas y vegetales. Pero beber agua a menudo
durante el día es la mejor manera de conseguir lo que
tu cuerpo necesita.
¿Qué necesitamos?
• Diferentes frutas (manzanas, sandía,
naranjas)
• Una jarra
• Platos (según el número de alumnos que
haya)
• Vasos (según el número de alumnos que
haya)
• Un cernidor
¿Cómo lo hacemos?
Cogemos unas cuantas naranjas y las exprimimos
hasta hacer jugo. Al mismo tiempo se les pregunta
a los niños ¿Qué creen que es el líquido que sale de
las naranjas? Cuando hayan respondido se les da un
poco de jugo para que tomen. La sandía la partimos en
pedazos de modo que alcance para todos, igualmente
lo hacemos con las manzanas. Se pide a los niños que
aplasten la sandía en el cernidor asentado en un vaso,
vean lo que cae y se lo tomen. Después se les pide que
saboreen bien la manzana y sientan el líquido que sale
de la fruta.
Reflexión
¿Qué creen que es el líquido que sale de la sandía, la
manzana y las naranjas?
¿Entonces se puede decir que estas frutas contienen
agua?
¿Cuántos vasos de agua necesitas ingerir al día?
¿Para qué necesita agua a tu cuerpo?
¿En qué alimentos puedes encontrar agua?
¿Dé dónde sale el agua que sudamos? 2
Objetivo: Conocer las razones por las cuales nuestro cuerpo transpira.
Áreas en las que se puede incluir esta actividad
Lenguaje y Comunicación
Entorno Social y Natural
Ciencias Naturales
Cultura Física
Principios científicos
Parte del agua que ingieres, se libera en forma de sudor a través de los poros.
Aquí el agua cambia de estado líquido a estado de vapor. Este proceso se llama
evaporación. El agua necesita energía para evaporarse de tu cuerpo, esto sucede
cuando sudas. Esta energía la toma de tu piel y por eso tu cuerpo se enfría. Sudar
es la manera que el cuerpo utiliza para enfriarse, así mantiene su temperatura.
La cantidad de agua que pierdes depende de la temperatura exterior y de las
necesidades del cuerpo (por ejemplo cuando tienes fiebre o haces deportes,
sudas más). No es la cantidad de sudor que hace que tu cuerpo se enfríe, sino la
evaporación del líquido.
El cuerpo entero suda, pero la mayoría del sudor está producido por los pies, las
palmas de las manos y las axilas. ¿Por qué el sudor huele mal? El sudor mismo no
huele mal, pero los desechos de las bacterias que viven en la piel húmeda pueden
producir un olor desagradable.
¿Qué necesitamos?
• Funda transparente de plástico (suficientemente grande como para cubrir un
pie)
• Hilo o elástico (suficientemente grande como para quedar alrededor de tu
tobillo sin apretar)
• Reloj
¿Cómo lo hacemos?
Deja uno de tus pies desnudo, cúbrelo con una funda y fija la funda con el hilo
o elástico (cuidado, no debes apretar mucho). Observa la funda después de 10
minutos.