¿Qué sabes de Salud y Alimentación? - VVOB Ecuador

deficiencias, o sea que a nuestro organismo le falte uno o más nutrientes para estar
saludable. Un niño que le faltan nutrientes en su dieta no va a crecer bien, va a
estar siempre cansado y no va a estar atento en la escuela.
La siguiente tabla nos indica las consecuencias de algunas insuficiencias
alimenticias:
Podemos ver que es muy importante tener una
buena alimentación para tener una buena salud. Es
especialmente importante para los niños tener un
nivel suficiente de hierro y de calcio. El hierro protege
el cuerpo contra infecciones y mantiene el flujo de
oxígeno en el cuerpo. El calcio crea huesos y dientes
fuertes, ayuda a los músculos a funcionar y a la sangre
a coagularse. Para estar saludable tenemos de comer
una variedad de alimentos cada día. Si comemos una
variedad de alimentos como, por ejemplo, carne,
granos, nueces, vegetales, frutas y productos lácteos
vamos a absorber todo los nutrientes, minerales y
vitaminas que necesitamos.
¿Hay agua en los alimentos?
Objetivos: Conocer y valorar la importancia del agua para
nuestro cuerpo, por las funciones que realiza.
Aprender y comprobar que podemos obtener el agua que
necesitamos también de los alimentos
Áreas en las que se puede incluir esta actividad
Lenguaje y Comunicación
Entorno Social y Natural
Ciencias Naturales
Cultura Física
Principio científico
El agua es muy importante para tu salud, tu cuerpo
utiliza agua para casi todas las actividades que realiza.
El agua ayuda a mantener tu cuerpo a la temperatura
correcta, a digerir los alimentos y a mover cualquier
parte de tu cuerpo. El agua ayuda a deshacerse de
los desechos o elementos que tu cuerpo no necesita.
Tu deberías tomar seis u ocho vasos de agua al día,
cuando te ejercitas tu necesitar tomar incluso más
agua. El agua que tu cuerpo necesita la consigues
tomando jugos, leche y también de algunos alimentos
99