¿Qué sabes de Salud y Alimentación? - VVOB Ecuador

tu cuerpo empieza a cambiar y desarrollarse, tu pasas de ser un niño a ser adulto.
Estoy hablando de cuando a las niñas les empieza a crecer el pecho y los niños
comienzan a verse más como hombres. Durante la pubertad tu cuerpo crecerá más
rápido que en cualquier otro momento de tu vida, excepto cuando fuiste un bebé.
Te ayudará saber los cambios que causa la pubertad, antes de que sucedan, de
esta manera tu sabrás que va ha pasar. Es importante recordar que todo tu cuerpo
atravesará esos cambios, no importa dónde vivas, si eres niño o niña, si te gusta
la vainilla o doble porción de crema en el helado, igualmente los experimentarás.
Usualmente la pubertad empieza entre los 8 y 13 años en las niñas y los 10 y 15
años en los niños y continúan hasta los 17 y 18 años. Algunos niños empiezan más
temprano o más tarde que otros, no todos empiezan al mismo tiempo. Así podrás
entender como algunos amigos de tu misma edad lucen aún como niños y otros
lucen más como adultos.
Uno de los primeros cambios de la pubertad es el crecimiento de pelo en lugares
donde antes no crecía. En niños y niñas empieza a crecer pelo en las axilas y en las
zonas púbicas (sobre y alrededor de los genitales) estos pelitos al inicio son finos y
en poca cantidad y de color claro, pero a medida que el niño atraviesa la pubertad
se vuelven más largos, poblados, gruesos, rizados y obscuros. Eventualmente a los
niños les empieza a salir pelos también en la cara. Cuando tu cuerpo está listo para
empezar la pubertad, una glándula llamada pituitaria con forma de una arveja,
ubicada en la parte inferior de tu cerebro produce que estimulan como
la testosterona y los estrógenos, que son las responsables de los cambios que se
producen en niños y niñas en su proceso de maduración.
En el niño se produce la testosterona y esperma. La testosterona es la hormona que
produce los mayores cambios en el cuerpo de un niño durante la pubertad y los
hombres necesitan el esperma para poder reproducirse (ser el papá de un bebé).
En una niña se produce una hormona llamada estrógeno, ésta junto con otras
hormonas preparan el cuerpo de una niña para su periodo menstrual y para poder
embarazarse.
¿Qué necesitamos?
• Mucha observación
¿Cómo lo hacemos?
Vas a mandar a cada niño como tarea en su casa, observarse desnudo en un espejo
grande y anotar que cambios físicos que se han producido en su cuerpo, como
parte de la pubertad. También se deben anotar los cambios en la personalidad que
ellos noten que han sucedido, es decir más sensible, intolerante, rebelde, etc.
Al siguiente día, cada niño contará al resto de su clase lo que ha anotado y todos
deben tomarlo con absoluta seriedad y respeto hacia la persona que está leyendo.
Esto hará que los niños vean los cambios de la
pubertad como una etapa absolutamente normal y
sin razón alguna para avergonzarse.
Reflexión
¿Qué es la pubertad?
¿Qué cambios se producen en la pubertad?
¿Piensas que ya entraste en la pubertad?
¿Qué cambios has notado que han ocurrido en tu
cuerpo?
¿Crees que se han dado cambios en tu carácter?
Higiene
El que los niños adquieran actitudes y hábitos
adecuados en relación a la higiene personal, así como
del entorno, es un clásico dentro de las actuaciones
de Educación para la salud que se realizan en los
centros docentes, sobre todo con los más pequeños.
En la adquisición de estos hábitos juega un papel
fundamental la familia. El niño tiende a hacer
aquello que ve, aunque en la escuela se hable sobre
higiene y se tenga establecida una serie de hábitos,
difícilmente llegarán a formar parte de su estilo de
vida si sus padres con su actitud y comportamiento
59