2-Diabetes-Barometer-Report

PARAMETRO
Peso corporeo
BMI
Circonferenza
vita
Massa grassa
Massa magra
Massa
muscolare
Total body
water
PA sistolica
PA diastolica
pressione arteriosa sistolica e diastolica (mmHg). Si è evidenziata
inoltre, un aumento di: massa magra (kg),
massa muscolare (kg) e TBW (total body water, espresso
in litri). Nelle figure vengono illustrati i benefici ottenuti
dalle persone che hanno partecipato alla coast-tocoast,
“divise” in base al peso corporeo: normale (BMI meno di
25 kg/m 2 ), sovrappeso (BMI 25-30) o obeso (BMI sopra
30).
La Tabella, infine, permette di calcolare a chiunque i
benefici che può attendersi da una camminata a tappe,
116
Benefici per ogni Km percorso
BMI < 25
-0,13%
-0,05%
-0,44%
-0,47%
+0,35%
+0,33%
+0,26%
-0,91%
-1,43%
BMI 25-30
-0,33%
-0,12%
-0,43%
-0,48%
+0,05%
+0,17%
+0,11%
-1,89%
-1,61%
BMI > 30
-0,50%
-0,19%
-0,81%
-0,85%
+0,35%
+0,34%
+0,11%
-1,23%
-3,39%
per ciascun km percorso. I risultati positivi sono stati ottenuti
anche grazie ad un’introduzione corretta di cibo,
tale da consentire l’attività motoria, ma anche un bilancio
energetico negativo di circa 1000 kcal al giorno. In
sostanza, trascorrendo 14 giorni senza dubbio piacevoli,
siamo riusciti a creare diversi equilibri: nel gruppo, nella
patologia e soprattutto nell’autoconsapevolezza di essere
parte rispettosa di un ecosistema.
Conclusioni
Quanto di positivo è stato sperimentato sarà riproposto
ogni anno, nella speranza che tanto di ambizioso quanto
di reale sia alla portata di molti. La partecipazione sarà
allargata a 100 pazienti più personale di supporto. Per
ulteriori informazioni e per i consigli per l’allenamento,
consultare il sito web www.unipg.it/curiamo.
Call to action
• Utilizzare le attrattive del nostro territorio per promuovere
nuove vie di salute e turismo ecosostenibile
• Pubblicizzare e finanziare le iniziative e le attività turistiche
che promuovono una sana alimentazione e
l’attività fisica come mezzo di spostamento
Pierpaolo De Feo
C.U.R.I.A.MO.
Centro Universitario di Ricerca Interdipartimentale
Attività Motoria, Università degli studi di Perugia