00009 - Economia e Utilidades Domésticas.pdf

VI SAÚDE: CURA NATURAL
Recomendações:
1. Beba água pelo menos 8 a 10 copos por dia; evita cólica renal, hidrata a
pele e auxilia em todo o metabolismo.
2. Durma um sono tranqüilo, 7 a 8 horas por noite; não tome sonífero.
3. Procure estar em paz consigo mesmo, com os outros e com Deus, pois
a raiva, a inveja, o rancor, o ódio, a angústia são causas de muitas doenças.
4. Tenha o maior cuidado com seu intestino, pois se ele não funcionar
bem (pelo menos 2 vezes por dia), você não terá saúde. Para isso, coma todos os
dias 1 CS 1 de fibra de trigo junto com o leite ou a comida, beba bastante água,
coma frutas e verduras cruas. Intestino preso é a maior fonte de doenças.
profunda.
5. Faça todos os dias, pela manhã, algum exercício de respiração
6. Movimente-se bastante, pois movimento é vida.
Alimentação necessária:
1. Mesmo que não goste de verduras cruas acostume-se, pois é a melhor
alimentação para dar resistência e para limpar o sangue.
2. Coma pouco, mastigue muitas vezes antes de engolir, para não
prejudicar a digestão.
3. Evite engolir qualquer comida muito quente ou gelada.
1 cc = colher de chá; CS = colher de sopa
88