Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 311<br />
MENOPAUSA, DISTÚRBIO DA<br />
(SÍNDROME DA MENOPAUSA)<br />
enopausa é o período final de toda a menstruação, muito comum após os<br />
M40 anos de idade, momento em que a produção de estrógeno encontra-se<br />
reduzida. Sintoma comum é o chamado fogacho, popularmente conhecido como<br />
ondas de calor. O calor associa-se a transpiração e vermelhidão do pescoço e<br />
rosto, durando alguns segundos ou minutos. mudanças de humor, como tristeza,<br />
irritabilidade, e impaciência são comuns, o que dificulta a manutenção da vida<br />
social e familiar. Sensação de dormência e formigamentos, assim como<br />
vertigens, esquecimentos e dificuldade de concentração são outros efeitos<br />
neurológicos esperados durante esse período. As insônias também constituem<br />
fator estressor e podem levar muitas mulheres a utilizar medicamentos de forma<br />
incorreta, objetivando boas noites de sono. É importante que fique claro que não<br />
há sangramentos vaginais durante esse período, e em caso de ocorrência, exigese<br />
uma investigação minuciosa, havendo suspeita de câncer endometrial.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
CENOURA E SALSÃO – Fazer um<br />
suco composto de cenoura e salsão.<br />
Tomar esse suco 1 vez ao dia. Incluir<br />
essas hortaliças na alimentação em<br />
forma de salada.<br />
PEPINO – Bater 1 pepino em ½ copo<br />
de agua no liquidificador. Coar e<br />
tomar 1 xicara de chá desse suco<br />
antes do almoço, imediatamente<br />
após o preparo.<br />
melão<br />
FRUTAS<br />
MELANCIA – Fazer refeições<br />
exclusivas de melancia. Incluir<br />
deliberadamente essa fruta nas<br />
refeições, salientando que não deve<br />
ser misturados com outras frutas.<br />
Também é recomendado suco natural<br />
da mesma.<br />
MELÃO – O melão é considerado o<br />
amigo da mulher. Fazer refeições<br />
exclusivas de melão por 1 semana.<br />
A p ó s e s s e p e r í o d o i n c l u i r<br />
deliberadamente essa fruta nas<br />
refeições . substituir a refeição da<br />
noite por 3 copos do seguinte suco: 1<br />
copo de agua, 2 colheres de sopa de<br />
semente de melão e hortelã. Bater e<br />
coar. Esse suco deve ser tomado por<br />
30 dias.
Change language