BONECA DIGITAL - 290 a 393

372 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais
TENDINITE (LER- lesão por esforço repetitivo)
LER também é conhecida por distúrbios osteomusculares relacionadas ao
Atrabalho (DORT), pois nessa afecção não há sempre o prejuízo da mesma
estrutura, sendo que em algumas pessoas pode haver dano de tendão e em
outras, danos musculares, vasculares ou ainda nervos. De fato, na maioria dos
acometidos por LER, o prejuízo localiza-se nos tendões, gerando quadros de
tendinite. Independentemente da estrutura afetada , esse distúrbio acomete a
região de membros superior (mãos, punhos, antebraço e ombro) e inferior (joelho
e tornozelo), sendo mais frequente em pessoas entre 30 e 40 anos,
principalmente mulheres. Teorias atuais defendem a existência de importantes
fatores psicológicos, biológicos, e sociológicos como mecanismo de promoção
da doença. É provável que a relação entre esses diversos fatores desempenhem
a ação causadora da doença. Sem duvida, o fator mais importante é o
desempenho de atividades diárias ligadas ao trabalho. Tanto é verdade que
bancários, jornalistas e secretárias estão entre as classes mais atingidas. Ao que
parece, os movimentos repetitivo, assim como rápidos demais ou exigentes de
grande esforço muscular, estariam por trás das lesões no musculo, tendões,
ligamentos, nervos, etc. Os sintomas variam, sendo a dor principal deles,
sensação de formigamento, dormência e perda de força também podem estar
presentes.
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS
FRUTAS
LIMÃO – Fazer a cura do limão
(p.392)
SUGESTÕES ADICIONAIS
GEOTERAPIA – Aplicar cataplasma
de argila no local da dor, 1 vez ao dia.
(Pag. 413).
PLANTAS
SUCUPIRA – Colocar 1 litro de água
para ferver. Quebra 4 sementes de
sucupira. Quando a água entrar em
ebulição coloque as sementes e
deixe ferver por 1 ½ minuto. Desligar
o fogo, tampar e quando estiver
morno começar a tomar. Tomar 1
copo 4 vezes ao dia.
DICAS SAÚDE TOTAL
- Procure um especialista da área.
-Beba bastante agua. Adote uma alimentação saudável. Evite frituras em geral,
carnes gordurosas, chocolates, sobremesas e guloseimas.
- Praticar exercícios físicos regularmente, preferencialmente com
acompanhamento de um profissional.
- Reduza os movimentos repetitivos.
- Aqueça-se antes de fazer exercícios físicos.
- Se você ficar muito ao computador, pare de tempos em tempos para relaxar e
fazer alongamentos.