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380 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais
TRIGLICERÍDEOS
riglicerideo é um tipo de gordura concentrada na corrente sanguínea do
Tcorpo humano, que se armazena no tecido adiposo. Essas gorduras podem
ser sintetizadas pelo organismo e consumidas através dos hábitos alimentares.
O nível normal de triglicerídeos é de grande importância para o organismo
humano, pois, através de gordura, o corpo recebe energia, que é indispensável
para executar as atividades diárias. Mas, quando há consumo excessivo de
gorduras, carboidratos e calorias em geral, o nível de triglicerídeos se eleva, o
que gera um alto risco de desenvolver problemas graves, como doenças de
coração, especialmente se agregado ao colesterol alterado e á outros tipos de
fatores de alto risco.
O aumento dos níveis de triglicerídeos é assintomático, não dando ao individuo a
possibilidade de perceber que esta com esse problema. Mas caso níveis estejam
muito elevados, é possível existir algum tipo de tontura, zumbido nos ouvidos e
mal estar. Para a prevenção desse tipo de problema, se faz necessário realizar
exames de sangue periodicamente, além de adotar uma alimentação saudável
combinada com exercícios físicos diários.
DICAS SAÚDE TOTAL
- Reduza o consumo de alimentos gordurosos.
- Faça exercícios físicos diariamente.
- Se você est acima do peso, faça uma dieta
para eliminar as gordurinhas excedentes.
- Não fume nem use bebidas alcoólicas.