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Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 331
OSTEOPOROSE
oença caracterizada por perda progressiva de conteúdo ósseo, causado
Dporosidade e fragilidade ossea. As fraturas podem ocorrer sem que sejam
necessárias pancadas fortes, por queda ou por mera compressão do osso, a
depender do grau de porosidade. Assim, há comprometimento da função de
sustentação e reserva mineral, podendo adquirir gravidade limitante, diminuindo
muito a qualidade de vida. Pode ocorrer algum grau de osteoporose em
segmentos do corpo não utilizados, denominado osteoporose por desuso.
Contudo, a forma de osteoporose mais comum é a que acomete todos os ossos
do corpo, existindo 2 tipos: osteoporose senil e osteoporose pós-menopausal.
Tanto no senil quanto no pós menopausal, a causa esta relacionada a variações
hormonais da idade avançada, mas ocorre em algumas pessoas apenas. Com
certeza, fatores genéticos, atividades físicas e estado nutricional agem em
conjunto com as alterações hormonais osseas ligadas a idade para determinar o
surgimento de dieta. Alimentação pobre em cálcio, falta de atividade física e
histórico de osteoporose na família aumentam muito a probabilidade de que essa
doença venha a ocorrer.
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS
HORTALIÇAS
PLANTAS
AGRIÃO – Bater 5 talos de agrião em
1 copo de água no liquidificador 2
vezes ao dia.
COUVE E BETERRABA – Fazer suco
com 3 folhas de couve, ½ beterraba e
1 copo de água. Tomar 1 copo em
jejum.
FRUTAS
CAVALINHA - – Preparar um chá com
15 gramas de cavalinha em 1 litro de
agua. Desligar, tampar e deixar
descansar por 15 minutos. tomar 1
xicara de chá, 3 vezes ao dia.
SUCUPIRA E DENTE DE LEÃO -
Preparar um chá com 10 gramas de
cada planta em 1 litro de agua.
Desligar, tampar e deixar descansar
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,
3 vezes ao dia.
UVA – Tomar suco concentrado de
uva e incluir a fruta na alimentação
diária.