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Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 321 PLANTAS CAMOMILA - – Fazer um chá com 15 gramas de camomila em 1 litro de agua. Desligar, tampar e deixar descansar por 15 minutos. coar e tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia. CAPIM LIMÃO - – Fazer um chá com 10 gramas de Capim limão em 1/2 litro de agua. Desligar, tampar e deixar descansar por 15 minutos. coar e tomar 1 xicara de chá 2 vezes ao dia. FOLHAS DO ABACATEIRO - – Fazer um chá com 5 folhas de abacateiro em ½ litro de agua. Desligar, tampar e deixar descansar por 15 minutos. coar e tomar 1 xicara de chá 1 vezes ao dia. SUGESTÕES ADICIONAIS HIDROTERAPIA – Fazer banho vital 1 vez ao dia durante meia hora. (p.406) Fazer banho de imersão durante ½ hora, incluindo chá concentrado de alecrim a agua 1 vez ao dia. GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de argila durante 1 hora, na região abdominal 1 vez ao dia. LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 2 comprimidos 2 vezes ao dia. GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de geleia real embaixo da língua. Deixar dissolver e engolir. Realizar esse processo 1 vez ao DIA. PÓLEN – Colocar 2 colheres de pólen em 1 copo de agua e tomar 1 vez ao dia. Pode ser utilizado com sucos e vitaminas. Esta dose pode ser aumentada caso seja necessário. C A M O M I L A , L I M Ã O , M A Ç Ã , LINHAÇA E COUVE – Ferver ½ litro de agua e desligar. Acrescentar 10 gramas de camomila, tampar e deixar espfriar. Coar e colocar o chá de c a m o m i l a n o l i q u i d i fi c a d o r, acrescentar ½ limão com casca, 1 maçã, 1 colher de sopa de linhaça e 2 folhas de couve. Coar e tomar entre as principais refeições. DICAS SAÚDE TOTAL -Pratique exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana e preferencialmente a c o m p a n h a d a p o r u m profissional. - Pratique esportes em meio a natureza, tais como escadas, rapel, natação, entre outros. -Caminhe de manhã cedo, sobre a grama ainda úmida durante 15 minutos. - Tenha uma alimentação saudável. Evite frituras em geral, carnes gordurosas, chocolates, sobremesas e guloseimas. laranja
322 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais NEUROSE eurose representa, dentro da psiquiatria, a denominação geral para Ndistúrbios da intensidade das emoções, isto é, soa disfunções que alteram a vivencia sentimental do individuo sempre para mais, exagerando medos, ansiedades, fantasias, preocupações, etc. pessoas neuróticas sempre serão neuróticas, pois não se trata de um evento ou momento, e sim da forma como o cérebro dela responde e sempre respondeu a estímulos comuns. Ocorre que enquanto indivíduos normais vivenciam experiências sentimentais de forma equilibrada, os neuróticos ampliam a intensidade, gerando desequilíbrio e sofrimento. Assim, só de pensar em um desafio futuro, podem ter crises de medo e pânico, resultantes de um sentimento de preocupação desequilibrada, extremada. Os medos sociais normais são de intensidade tão desproporcional que se torna fobias sociais, isto é, o neurótico evita contatos e interações com a sociedade, sofrendo de intensa preocupação e medo quando se veem obrigados a isso. Dependendo do sentimento predominante em cada paciente, as neuroses são divididas em neurose de ansiedade, neurose fóbica, neurose hipocondríaca, neurose histérica, e neurose obsessivo –compulsiva. Embora a sociedade receba o termo neurose como sinônimo de loucura, ela está longe disso. Neuróticos sabem o que fazem, tem inteligência e vivem em meio á pessoas sem oferecer-lhe risco, sem sofrerem alucinações ou apresentarem qualquer comportamento de risco. Elas apenas vivenciam sentimentos fortes demais, desnecessário, podendo gerar criticas como : “deixa disso”, “mas você sabe que não precisa disso”. Esses comentários não ajudam, e ao contrario, pioram a situação, pois para o neurótico é algo a mais a se preocupar. O tratamento psiquiátrico e psicológico, em grau, permite que os neuróticos tenham uma vida normal, sem sentimentos exagerados ou sofrimentos. SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS HORTALIÇAS ALFACE - Bater 10 folhas de alface e 1 copo de agua no liquidificador. Coar e tomar 1 copo desse suco, 2 vezes ao dia. FRUTAS A B A C A X I – F a z e r r e f e i ç õ e s e x c l u s i v a s d e a b a c a x i , preferencialmente no café da manhã. BANANA – Comer 2 ou 3 bananas por dia.
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CURA DO LIMÃO cura do limão é um
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