-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
- No tags were found...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
различных нагрузок и отдыха, которые максимально способствуют<br />
решению этой задачи. Регулярный врачебно-педагогический контроль<br />
и самоконтроль, творческое содружество спортсмена, тренера,<br />
врача и научного работника составляют важное условие реализации<br />
этого принципа.<br />
3. ФИЗИЧЕ<strong>С</strong>КАЯ <strong>П</strong>ОДГОТОВКА<br />
Всесторонняя <strong>физ</strong>ическая подготовка является фундаментом<br />
спортивного совершенствования, необходимым условием достижения<br />
высоких результатов в современном теннисе. Ее задачи вытекают<br />
из общих задач советской системы <strong>физ</strong>ического воспитания и<br />
определяются особенностями спортивной борьбы в теннисе и тенденциями<br />
ее развития.<br />
Физическую подготовку принято делить на общую и специальную.<br />
Каждая из этих частей подготовки должна носить всесторонний характер.<br />
В известной мере специализированную направленность следует<br />
придавать и общей <strong>физ</strong>ической подготовке. Так, определять<br />
круг вспомогательных средств <strong>для</strong> общей подготовки целесообразно<br />
с учетом их возможностей оказывать положительное влияние на<br />
специальную <strong>физ</strong>ическую и техническую подготовки.<br />
Основой общей <strong>физ</strong>ической подготовки теннисиста является единый<br />
<strong>для</strong> всех видов спорта комплекс ГТО.<br />
В процессе <strong>физ</strong>ической подготовки решаются следующие общие<br />
задачи:<br />
1. Всестороннее <strong>физ</strong>ическое развитие, формирование атлетического<br />
телосложения, укрепление здоровья, повышение и расширение<br />
функциональных возможностей организма, овладение двигательными<br />
навыками и умениями, необходимыми <strong>для</strong> трудовой деятельности<br />
и обороны Родины.<br />
2. Воспитание <strong>физ</strong>ических качеств применительно к специфическим<br />
особенностям тенниса и тенденциям его развития; формирование<br />
<strong>физ</strong>ических возможностей, необходимых <strong>для</strong> освоения передовой<br />
техники, тактики и стратегии; подготовка к большим по объему,<br />
высоким по интенсивности и психической напряженности нагрузкам.<br />
<strong>С</strong>одержание <strong>физ</strong>ической подготовки находится в прямой зависимости<br />
от особенностей и тенденций развития техники, тактики, стратегии,<br />
а также соревновательных нагрузок. <strong>С</strong>ледует учитывать, что<br />
<strong>для</strong> освоения и использования в соревнованиях определенных вариантов<br />
техники, тактики и стратегии необходима совершенно конкретная<br />
<strong>физ</strong>ическая подготовка, отвечающая их специфическим требованиям.<br />
Чтобы использовать, например, тактику нападения с выходом<br />
к сетке, требуется солидная «база», предполагающая высокое<br />
развитие таких <strong>физ</strong>ических качеств, как быстрота, прыгучесть,<br />
ловкость, скоростная выносливость. Таким образом, содержание<br />
<strong>физ</strong>ической подготовки, с одной стороны, зависит от особенностей<br />
техники, тактики и стратегии, с другой — оказывает на них лимитирующее<br />
влияние, определяющее реальные возможности действий в<br />
соревнованиях.<br />
161
Change language