-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

после зимнего соревновательного. Это, безусловно, определяет динамику
тренировочной нагрузки в каждом из подготовительных периодов.
В весеннем подготовительном периоде перед теннисистом стоит
довольно сложная задача, требующая строгого учета состояния
спортсмена, результатов предшествующей тренировки и соревнований.
С одной стороны, ему нужно отдохнуть после напряженных состязаний,
с другой — хорошо подготовиться к следующему летнему
соревновательному сезону. Поэтому в начале периода нагрузку немного
снижают и из тренировки исключают соревновательный элемент,
чтобы обеспечить отдых прежде всего для нервной системы.
Такая облегченная тренировка продолжается около десяти дней.
В дальнейшем нагрузка постепенно повышается и довольно быстро
достигает привычного высокого уровня.
Занятия в весеннем подготовительном периоде ориентированы
на устранение недостатков, выявленных в зимних соревнованиях.
Соревновательный период. Участие в соревнованиях и
всесторонняя подготовка к ним — вот главное, что отличает тренировку
теннисиста в соревновательном периоде. Однако это не значит,
что она нацеливается только на подготовку к каждому соревнованию.
И здесь красной нитью должна проходить перспективность
совершенствования спортсмена.
Основные задачи тренировки в соревновательном периоде:
1. На основе всесторонней подготовки, обеспечивающей наивысшую
спортивную форму ко времени главных соревнований, достижение
высоких стабильных результатов.
2. Специальная подготовка к каждому из соревнований с учетом
его программы, условий проведения, грунта площадок, особенностей
игры главных соперников.
3. Психологическая подготовка с акцентом на укреплении волевых
качеств, наиболее тесно связанных с выступлениями теннисиста
в соревнованиях (воля к победе, выдержка, смелость и решительность
в игровых действиях, воля в преодолении отрицательных психических
состояний и в борьбе с утомлением, вызванным высокими
соревновательными и тренировочными нагрузками).
В соревновательном периоде все виды спортивной подготовки
приобретают примерно равное значение. Низкое качество одного из
видов подготовки обычно лишает возможности показать наивысшие
результаты. Физически хорошо подготовленный теннисист, достигший
совершенства в технике и тактике, все же не покажет высоких
результатов, если его психологическая готовность к соревнованиям
окажется низкой. Поэтому малейшие недостатки в любом из видов
подготовки следует устранять незамедлительно.
Соревнования занимают центральное место в этом периоде тренировки.
С одной стороны, они являются мощным средством повышения
тренированности, с другой — наиболее действенным средством
проверки в «боевых» условиях результатов тренировки. Поэтому
так важны правильная оценка, глубокий всесторонний анализ
выступлений в каждом соревновании. Причем это касается всех со­
216