-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

Рис. 44.
Ударное движение справа
ним, как правило, только при приеме мяча в средней и высокой точках.
Попытки использовать сильные плоские удары в низкой точке
обычно приводят к ошибкам — мяч часто вылетает за пределы площадки.
Кроме того, плоским ударом с задней линии практически
невозможно ответить сильно и одновременно коротко (за исключением
случаев приема мяча в высокой точке), что очень важно при
обороне во время выхода соперника к сетке.
В начале подготовительной фазы движения должны носить четко
выраженный динамичный характер. Как только определено
направление полета мяча, теннисист всем телом подается и одновременно
поворачивается в сторону передвижения и начинает двигаться
к мячу.
Если мяч отбивают близко от исходной позиции, то одновременно
с первым-вторым шагом теннисист начинает замах — руку с ракеткой
свободно отводит назад и немного в сторону-вверх. При отражении
косых мячей, когда необходимо преодолеть довольно,
большое расстояние на площадке, замах начинают несколько позже.
Ракетку отводят назад так, чтобы струнная поверхность была
обращена к сетке. Это позволяет быстро подготовиться к удару.
Левую руку сначала перемещают также в сторону замаха, помогая
тем самым повороту туловища.
К моменту завершения замаха мышцы туловища и плечевого
пояса оказываются растянутыми, следовательно, подготовленными
к свободному мощному сокращению при ударном движении.
К окончанию подготовительной фазы удара теннисист оказывается
в положении готовности к проведению быстрого ударного движения:
ракетка отведена назад, туловище повернуто, спортсмен
готов сделать заключительный шаг в направлении удара (левой ногой
— при ударе справа и правой — при ударе слева).
88