-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

More documents

Recommendations

Info

Рис. 87. П едагогические приемы, нацеливающие занимаю щ ихся на правильное выполнение ударов по отскочивш ему мячу на движениях, близких к подаче: метания на дальность обычного теннисного мяча, теннисного мяча, набитого дробью, набивных мячей; метания в цель теннисного мяча на площадке из обычной пози- 188
ции подающего (задача — попасть в поле подачи); имитации заключительной части ударного движения подающего с использованием утяжеленной ракетки, гантели, резиновых амортизаторов; быстрые сгибательные и разгибательные движения кистью и предплечьем с максимальной амплитудой и преодолением различных сопротивлений. Широко применяют расчлененный метод, при котором движения разучивают по фазам. При этом с самого начала нужно прежде всего обращать внимание на постановку ударного движения. Н а чинающему трудно сочетать это движение с точным подбросом мяча. Поэтому сначала рекомендуется использовать подвесные мячи, стационарно закрепленные в высокой точке на шнурках, и приспособления со слетающими в момент удара мячами (см. рис. 85). Параллельно с ударным движением изучают подброс мяча и замах. В дальнейшем движения объединяют. Перед занимающимися ставят задачу периодически выполнять подачу в целом. Особое внимание обращают на закрепление очень точного автоматизированного подброса мяча. Эту задачу помогают решать два методических приема. Первый методический прием сводится к следующему. Кольцо диаметром 15— 18 см крепят к горизонтально расположенной планке-держателю, которая перемещается вверх-вниз по вертикальной стойке. Планку-держатель закрепляют на нужной высоте с помощью зажимов или колышков, вставляемых в отверстия стойки (можно использовать стойки для прыжков в высоту, имеющие зажимы для установки планки). Кольцо крепят на 10 см ниже уровня, на который мяч должен быть подброшен при подаче (см. рис. 82, е). Из исходного положения у кольца занимающийся должен посылать мяч таким образом, чтобы он пролетал через кольцо и поднимался над ним не выше 5— 10 см. Второй методический прием сводится к следующему. Занимающийся занимает обычное для подачи исходное положение у задней линии площадки. Перед обращенной к сетке ногой (левой) мелом обозначает на грунте полукруг радиусом около 30 см. Затем выполняет подачу, ограничив движение подбрасыванием мяча и замахом. Точность подброса оценивается по приземлению мяча в пределах обозначенного полукруга. Рекомендуется также использовать специальное трафаретно-указательное устройство, которое позволяет контролировать подброс мяча и расположение ног (см. рис. 82, а). Д аже тогда, когда технический прием освоен в целом, ударное движение целесообразно периодически совершенствовать отдельно. В этом случае занимающийся располагается боком к сетке с отведенной вверх-назад ракеткой и из такого положения выполняет удар. Такой подход очень важен при освоении подач с различным вращением мяча. Когда занимающийся концентрирует внимание только на ударном движении, он быстрее освоит различные его варианты. Большую помощь оказывают специальные устройства с 189
Page 2 and 3:
С. БЕЛИЦ-ГЕЙМАН, про
Page 4 and 5:
В в е д е н и е Но мер
Page 6 and 7:
игры и способствую
Page 8 and 9:
рассматривать как
Page 10 and 11:
Одним из важнейших
Page 12 and 13:
Спортивная борьба
Page 14 and 15:
5. Рост значения и р
Page 16 and 17:
Уимблдонский турни
Page 18 and 19:
тель школы активно
Page 20 and 21:
тенниса, на деятель
Page 22 and 23:
и становились побе
Page 24 and 25:
1907— 1908 гг. К тому вр
Page 26:
Решения Коммунисти
Page 29 and 30:
В 1929 г. была сформир
Page 31 and 32:
дисциплина, исключ
Page 33 and 34:
решения в области р
Page 35 and 36:
республики система
Page 37 and 38:
Основываясь на реш
Page 39 and 40:
грессивных решений
Page 41 and 42:
Первые игроки мира
Page 43 and 44:
Именно эти спортсм
Page 45 and 46:
Передвижения по пл
Page 47 and 48:
ществлять прогнози
Page 49 and 50:
Ф А З Ы У Д А Р А Подг
Page 51 and 52:
Варианты ударных д
Page 53 and 54:
нить замах оптимал
Page 55 and 56:
Прежде всего, чтобы
Page 57 and 58:
В современном тенн
Page 59 and 60:
Рис. 20. Ударные импу
Page 61 and 62:
ную поступательную
Page 63 and 64:
На рис. 22 показаны о
Page 65 and 66:
Направление вращен
Page 67 and 68:
п I у0 \-3 > 1_, > 1-2 ► -в е
Page 69 and 70:
лены действием имп
Page 71 and 72:
специальной краско
Page 73 and 74:
или вперед. При выб
Page 75 and 76:
Перед повторным ст
Page 77 and 78:
время менять спосо
Page 79 and 80:
Рис. 33. Траектории п
Page 81 and 82:
ющей скоростью. Это
Page 84 and 85:
Рис. 37. Ударное движ
Page 86 and 87:
Page 88 and 89:
Рис. 42. Резаная пода
Page 90 and 91:
Page 92 and 93:
Рис. 46. Положения пр
Page 94 and 95:
Рис. 49. Плоский удар
Page 96 and 97:
ния. Освоение обычн
Page 98 and 99:
Рис. 54. Прием подачи
Page 100 and 101:
точке ноги перемещ
Page 102 and 103:
Рис. 60. Удар с лета в
Page 104 and 105:
Удар над головой це
Page 106 and 107:
Рис. 63. «Свеча» слев
Page 108 and 109:
ность со своеобраз
Page 110 and 111:
Рис. 6$. Структура ст
Page 112 and 113:
Принципы оказывают
Page 114 and 115:
Одну из важнейших з
Page 116 and 117:
сматривал прежде в
Page 118 and 119:
Стратего-тактическ
Page 120 and 121:
Изучение вероятных
Page 122 and 123:
Очень важно сопост
Page 124 and 125:
зирования, определ
Page 126 and 127:
значение приобрета
Page 128 and 129:
( о ) -м есто удара пр
Page 130 and 131:
Быстрое нападение
Page 132 and 133:
Рис. 68. Выход на поз
Page 134 and 135:
удар с лета в высок
Page 136 and 137:
Рис. 70. Позиция игро
Page 138 and 139:
возможности исполь
Page 140 and 141: В парной игре испол
Page 142 and 143: Рис. 72. Расположени
Page 144 and 145: исходная позиция т
Page 146 and 147: можность отвечать
Page 148 and 149: очко решающим коро
Page 150 and 151: ника к сетке прием
Page 152 and 153: Нападающий прием п
Page 154 and 155: Рис. 80. Ослабление п
Page 156 and 157: собны управлять св
Page 158 and 159: Глава V ОСНОВЫ СПОР
Page 160 and 161: Принцип воспитания
Page 162 and 163: Для этого использу
Page 164 and 165: Улучшение физическ
Page 166 and 167: прыжковых упражнен
Page 168 and 169: 1) далекий от тулови
Page 170 and 171: Для развития силы и
Page 172 and 173: кие обводящие удар
Page 174 and 175: сетке). Предпочтени
Page 176 and 177: спрыгивания с возв
Page 178 and 179: ся сложнее отражат
Page 180 and 181: которой во многом з
Page 182 and 183: нии ударам целесоо
Page 184 and 185: Рис. 82. Траф аретно-
Page 186 and 187: И € { а б в с г с $ > 2 д
Page 188 and 189: Обучение приемам т
Page 192 and 193: вращающимся вокруг
Page 194 and 195: всего рекомендуетс
Page 196 and 197: Дворец спорта Цент
Page 198 and 199: В ряду главных тенн
Page 201 and 202: “ ‘ V ■ \/ЛВЕТ СПОРТ
Page 203 and 204: Начало петлеобразн
Page 205 and 206: Положение теннисис
Page 207 and 208: Победители и призе
Page 209 and 210: А. Эш (С Ш А ) — побед
Page 211 and 212: Рис. 89. Педагогичес
Page 213 and 214: удара в один угол, т
Page 215 and 216: Для совершенствова
Page 217 and 218: и довольно медленн
Page 219 and 220: прямая подача и зав
Page 221 and 222: игра только у задне
Page 223 and 224: \ Счет 0:1 1:1 1:2 1:3 1:4 1:5
Page 225 and 226: Глава VI УПРАВЛЕНИЕ
Page 227 and 228: планирования на го
Page 229 and 230: А. Метревели, О. Мор
Page 231 and 232: сеннего подготовит
Page 233 and 234: Технику совершенст
Page 235 and 236: ревнований — оконч
Page 237 and 238: прошедших соревнов
Page 239 and 240: виях, максимально п
Page 241 and 242:
ОГЛАВЛЕНИЕ Глава I.
show all

-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?