-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

More documents

Recommendations

Info

всего рекомендуется использовать упражнения, в которых занимающийся заранее располагается в нескольких метрах от сетки или подбегает к ней и отвечает на совсем низкие удары партнера. Удары с лета и с полулета рекомендуется осваивать не только в одиночных, но и в парных упражнениях у тренировочной стенки. Обучение «свече» и ударам над головой. Обучение этим приемам техники осуществляется в тесной взаимосвязи: разучивают «свечу» при ответе на обычные удары с задней линии, а когда техника элементарно освоена, ее выполняют в ответ на удар над головой. При обучении удару над головой используют те же подготовительные упражнения, что и при изучении подачи. Поскольку удар над головой часто выполняют в сложных игровых условиях, целесообразно дополнительно применять и следующие упражнения: прыжки вверх и вверх-назад с движениями, имитирующими удар в высокой точке; быстрые передвижения боком и спиной вперед, завершающиеся прыжком вверх-назад с движениями, имитирующими удар над головой; ловля теннисного мяча в прыжке вверх при быстром отбегании назад (мяч бросает партнер). Сначала удар над головой разучивают по высоко отскочившему мячу, который подбрасывает высоко вверх сам занимающийся или его партнер. Упражнение можно выполнять у заградительной сетки, мягкого фона, тренировочной стенки и на площадке. Мяч следует подбрасывать вверх, вверх-в сторону, вверх-назад. Это позволит осваивать удары, требующие умения передвигаться в разных направлениях, и отражать мяч в различных точках. При обучении ударам над головой, как и при освоении других ударов, тренеру рекомендуется использовать педагогические приемы активной помощи занимающимся. Один из таких приемов показан на рис. 89. Ответный удар над головой на площадке вначале разучивают также по высоко отскочившему мячу: партнер направляет его высоко вверх так, чтобы он приземлился недалеко от сетки. При отражении отскочившего мяча больше времени на подготовку к удару и занимающемуся легче выполнить его. В дальнейшем осваивают удар над головой с лета: один партнер, находясь у задней линии площадки, выполняет «свечу», другой отвечает на нее ударом над головой. Обучение укороченным ударам. Данные приемы техники требуют большой тонкости движений, высокоразвитого «чувства мяча», умения смягчать движения к моменту непосредственного удара. Овладеть ими помогают следующие подготовительные упражнения: ловля с лета и с отскока теннисного мяча с имитацией ударного движения, при котором мяч «ложится» на ладонь (подбрасывает его сам занимающийся или партнер); один из вариантов упражнени я— ловля мяча, отраженного от тренировочной стенки; 192
Одним из главных новых теннисных центров страны стал Донецк — город шахтеров и металлургов. Здесь сооружен теннисный стадион, на котором проводятся многие всесоюзные и международные соревнования, в том числе и матчи розыгрыша Кубка Девиса — самого популярного в мире командного соревнования теннисистов
Page 2 and 3:
С. БЕЛИЦ-ГЕЙМАН, про
Page 4 and 5:
В в е д е н и е Но мер
Page 6 and 7:
игры и способствую
Page 8 and 9:
рассматривать как
Page 10 and 11:
Одним из важнейших
Page 12 and 13:
Спортивная борьба
Page 14 and 15:
5. Рост значения и р
Page 16 and 17:
Уимблдонский турни
Page 18 and 19:
тель школы активно
Page 20 and 21:
тенниса, на деятель
Page 22 and 23:
и становились побе
Page 24 and 25:
1907— 1908 гг. К тому вр
Page 26:
Решения Коммунисти
Page 29 and 30:
В 1929 г. была сформир
Page 31 and 32:
дисциплина, исключ
Page 33 and 34:
решения в области р
Page 35 and 36:
республики система
Page 37 and 38:
Основываясь на реш
Page 39 and 40:
грессивных решений
Page 41 and 42:
Первые игроки мира
Page 43 and 44:
Именно эти спортсм
Page 45 and 46:
Передвижения по пл
Page 47 and 48:
ществлять прогнози
Page 49 and 50:
Ф А З Ы У Д А Р А Подг
Page 51 and 52:
Варианты ударных д
Page 53 and 54:
нить замах оптимал
Page 55 and 56:
Прежде всего, чтобы
Page 57 and 58:
В современном тенн
Page 59 and 60:
Рис. 20. Ударные импу
Page 61 and 62:
ную поступательную
Page 63 and 64:
На рис. 22 показаны о
Page 65 and 66:
Направление вращен
Page 67 and 68:
п I у0 \-3 > 1_, > 1-2 ► -в е
Page 69 and 70:
лены действием имп
Page 71 and 72:
специальной краско
Page 73 and 74:
или вперед. При выб
Page 75 and 76:
Перед повторным ст
Page 77 and 78:
время менять спосо
Page 79 and 80:
Рис. 33. Траектории п
Page 81 and 82:
ющей скоростью. Это
Page 84 and 85:
Рис. 37. Ударное движ
Page 86 and 87:
Page 88 and 89:
Рис. 42. Резаная пода
Page 90 and 91:
Page 92 and 93:
Рис. 46. Положения пр
Page 94 and 95:
Рис. 49. Плоский удар
Page 96 and 97:
ния. Освоение обычн
Page 98 and 99:
Рис. 54. Прием подачи
Page 100 and 101:
точке ноги перемещ
Page 102 and 103:
Рис. 60. Удар с лета в
Page 104 and 105:
Удар над головой це
Page 106 and 107:
Рис. 63. «Свеча» слев
Page 108 and 109:
ность со своеобраз
Page 110 and 111:
Рис. 6$. Структура ст
Page 112 and 113:
Принципы оказывают
Page 114 and 115:
Одну из важнейших з
Page 116 and 117:
сматривал прежде в
Page 118 and 119:
Стратего-тактическ
Page 120 and 121:
Изучение вероятных
Page 122 and 123:
Очень важно сопост
Page 124 and 125:
зирования, определ
Page 126 and 127:
значение приобрета
Page 128 and 129:
( о ) -м есто удара пр
Page 130 and 131:
Быстрое нападение
Page 132 and 133:
Рис. 68. Выход на поз
Page 134 and 135:
удар с лета в высок
Page 136 and 137:
Рис. 70. Позиция игро
Page 138 and 139:
возможности исполь
Page 140 and 141:
В парной игре испол
Page 142 and 143:
Рис. 72. Расположени
Page 144 and 145: исходная позиция т
Page 146 and 147: можность отвечать
Page 148 and 149: очко решающим коро
Page 150 and 151: ника к сетке прием
Page 152 and 153: Нападающий прием п
Page 154 and 155: Рис. 80. Ослабление п
Page 156 and 157: собны управлять св
Page 158 and 159: Глава V ОСНОВЫ СПОР
Page 160 and 161: Принцип воспитания
Page 162 and 163: Для этого использу
Page 164 and 165: Улучшение физическ
Page 166 and 167: прыжковых упражнен
Page 168 and 169: 1) далекий от тулови
Page 170 and 171: Для развития силы и
Page 172 and 173: кие обводящие удар
Page 174 and 175: сетке). Предпочтени
Page 176 and 177: спрыгивания с возв
Page 178 and 179: ся сложнее отражат
Page 180 and 181: которой во многом з
Page 182 and 183: нии ударам целесоо
Page 184 and 185: Рис. 82. Траф аретно-
Page 186 and 187: И € { а б в с г с $ > 2 д
Page 188 and 189: Обучение приемам т
Page 190 and 191: Рис. 87. П едагогичес
Page 192 and 193: вращающимся вокруг
Page 196 and 197: Дворец спорта Цент
Page 198 and 199: В ряду главных тенн
Page 201 and 202: “ ‘ V ■ \/ЛВЕТ СПОРТ
Page 203 and 204: Начало петлеобразн
Page 205 and 206: Положение теннисис
Page 207 and 208: Победители и призе
Page 209 and 210: А. Эш (С Ш А ) — побед
Page 211 and 212: Рис. 89. Педагогичес
Page 213 and 214: удара в один угол, т
Page 215 and 216: Для совершенствова
Page 217 and 218: и довольно медленн
Page 219 and 220: прямая подача и зав
Page 221 and 222: игра только у задне
Page 223 and 224: \ Счет 0:1 1:1 1:2 1:3 1:4 1:5
Page 225 and 226: Глава VI УПРАВЛЕНИЕ
Page 227 and 228: планирования на го
Page 229 and 230: А. Метревели, О. Мор
Page 231 and 232: сеннего подготовит
Page 233 and 234: Технику совершенст
Page 235 and 236: ревнований — оконч
Page 237 and 238: прошедших соревнов
Page 239 and 240: виях, максимально п
Page 241 and 242: ОГЛАВЛЕНИЕ Глава I.
show all

-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?