-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

More documents

Recommendations

Info

Рис. 29. Старт при передвижении вправо и влево В исходном положении игрок стоит лицом к сетке с небольшим наклоном вперед, ноги немного согнуты в коленях, ракетку держит примерно на уровне пояса — приподнятой головкой она обращена к сетке; левой рукой теннисист поддерживает ракетку за шейку. Ноги в этот момент словно сильные, упругие пружины, готовые быстро выпрямиться. В таком положении теннисист, «выйдя» из удара, двигается по площадке приставными шагами в сторону или занимает относительно неподвижную позицию (например, при приеме подачи, а иногда во время игры у сетки). Началу движения в определенном направлении обычно предшествует так называемая «разножка», особенно если старт необходимо осуществить очень быстро. В момент, когда соперник вотвот выполнит удар по мячу, стартующий сначала мягко отталкивается вверх, затем пружинисто приземляется и упругим, быстрым толчком подает все тело в сторону предстоящего передвижения (момент приземления должен совпадать с моментом определения направления удара соперника). На первых кадрах кинограммы (рис. 53), демонстрирующей прием подачи, хорошо видны эти особенности движений. «Разножка» повышает готовность теннисиста к быстрому старту, помогает быстро оттолкнуться от площадки и как бы подать все тело в сторону передвижения. Особенности старта зависят в первую очередь от его направления и тактических намерений тенни Рис. 30. Выполнение ударного движения при активном участии ног и туловища 70 систа. Чаще всего передвижения нацелены в сторону, в сторону-вперед
или вперед. При выборе направления целесообразно при первой возможности ориентироваться на подготовку так называемого встречного удара с ходу по восходящему мячу. Его выполняют в движении вперед или вперед-в сторону, когда ноги «работают» по ходу движения ракетки вперед (рис. 30). При игре в стремительном темпе старт должен быть быстрым, а начальная подготовка к удару динамичной, помогающей свободному и своевременному передвижению. Как только определено направление удара соперника, стартующий всем телом подается в сторону передвижения, поворачивается, пружинисто отталкиваясь, и начинает движение к мячу. При этом в сторону передвижения обычно делают энергичный короткий шаг ногой, одноименной с подготавливаемым ударом: при ударе справа — правой, при ударе слева — левой. Движение к мячу Темп и особенности выполнения приемов техники в игре во многом зависят от выбора наиболее целесообразного направления движения к мячу. Так, передвижение в направлении назад-в сторону, ориентированное на удар по опускающемуся при отскоке мячу, снижает темп и затрудняет выполнение сильного и точного удара (если теннисист не поставлен в такое положение, когда вынужден отступать назад). Нужно стремиться выполнять удары по возможности в движении на мяч. Это значительно облегчает применение сильного и точного удара, помогает свободно выходить к сетке и отражать мяч раньше, в более высокой точке, увеличивая тем самым темп игры. При вынужденном передвижении поперек площадки следует стараться «округлять» заключительную часть подхода к мячу непосредственно перед ударом, т. е. последние один-два шага делать в направлении сетки. Выход на мяч, движение по площадке вперед и одновременно в сторону очень важны не только при обмене ударами с задней линии, но и во время игры у сетки. Такая подготовка к удару позволяет принимать мяч раньше и в более высокой точке. Тем самым создаются лучшие условия для выигрыша очка. «Вход» в удар и работа ног в момент удара Самый ответственный момент в работе ног наступает, когда теннисист приближается к мячу и начинает ударное движение. Нужно так подойти к мячу, чтобы отразить его своевременно, в выгодной точке, в удобном для сильного и точного удара положении. Точка удара впереди-сбоку от себя на достаточном расстоянии от туловища наиболее удобна для ударов справа и слева как по отскочившему мячу, так и с лета: теннисист выполняет технический прием, создав большой ударный рычаг, с активным поворотом туловища вперед, движения его не стеснены. 71
Page 2 and 3:
С. БЕЛИЦ-ГЕЙМАН, про
Page 4 and 5:
В в е д е н и е Но мер
Page 6 and 7:
игры и способствую
Page 8 and 9:
рассматривать как
Page 10 and 11:
Одним из важнейших
Page 12 and 13:
Спортивная борьба
Page 14 and 15:
5. Рост значения и р
Page 16 and 17:
Уимблдонский турни
Page 18 and 19:
тель школы активно
Page 20 and 21:
тенниса, на деятель
Page 22 and 23: и становились побе
Page 24 and 25: 1907— 1908 гг. К тому вр
Page 26: Решения Коммунисти
Page 29 and 30: В 1929 г. была сформир
Page 31 and 32: дисциплина, исключ
Page 33 and 34: решения в области р
Page 35 and 36: республики система
Page 37 and 38: Основываясь на реш
Page 39 and 40: грессивных решений
Page 41 and 42: Первые игроки мира
Page 43 and 44: Именно эти спортсм
Page 45 and 46: Передвижения по пл
Page 47 and 48: ществлять прогнози
Page 49 and 50: Ф А З Ы У Д А Р А Подг
Page 51 and 52: Варианты ударных д
Page 53 and 54: нить замах оптимал
Page 55 and 56: Прежде всего, чтобы
Page 57 and 58: В современном тенн
Page 59 and 60: Рис. 20. Ударные импу
Page 61 and 62: ную поступательную
Page 63 and 64: На рис. 22 показаны о
Page 65 and 66: Направление вращен
Page 67 and 68: п I у0 \-3 > 1_, > 1-2 ► -в е
Page 69 and 70: лены действием имп
Page 71: специальной краско
Page 75 and 76: Перед повторным ст
Page 77 and 78: время менять спосо
Page 79 and 80: Рис. 33. Траектории п
Page 81 and 82: ющей скоростью. Это
Page 84 and 85: Рис. 37. Ударное движ
Page 88 and 89: Рис. 42. Резаная пода
Page 92 and 93: Рис. 46. Положения пр
Page 94 and 95: Рис. 49. Плоский удар
Page 96 and 97: ния. Освоение обычн
Page 98 and 99: Рис. 54. Прием подачи
Page 100 and 101: точке ноги перемещ
Page 102 and 103: Рис. 60. Удар с лета в
Page 104 and 105: Удар над головой це
Page 106 and 107: Рис. 63. «Свеча» слев
Page 108 and 109: ность со своеобраз
Page 110 and 111: Рис. 6$. Структура ст
Page 112 and 113: Принципы оказывают
Page 114 and 115: Одну из важнейших з
Page 116 and 117: сматривал прежде в
Page 118 and 119: Стратего-тактическ
Page 120 and 121: Изучение вероятных
Page 122 and 123:
Очень важно сопост
Page 124 and 125:
зирования, определ
Page 126 and 127:
значение приобрета
Page 128 and 129:
( о ) -м есто удара пр
Page 130 and 131:
Быстрое нападение
Page 132 and 133:
Рис. 68. Выход на поз
Page 134 and 135:
удар с лета в высок
Page 136 and 137:
Рис. 70. Позиция игро
Page 138 and 139:
возможности исполь
Page 140 and 141:
В парной игре испол
Page 142 and 143:
Рис. 72. Расположени
Page 144 and 145:
исходная позиция т
Page 146 and 147:
можность отвечать
Page 148 and 149:
очко решающим коро
Page 150 and 151:
ника к сетке прием
Page 152 and 153:
Нападающий прием п
Page 154 and 155:
Рис. 80. Ослабление п
Page 156 and 157:
собны управлять св
Page 158 and 159:
Глава V ОСНОВЫ СПОР
Page 160 and 161:
Принцип воспитания
Page 162 and 163:
Для этого использу
Page 164 and 165:
Улучшение физическ
Page 166 and 167:
прыжковых упражнен
Page 168 and 169:
1) далекий от тулови
Page 170 and 171:
Для развития силы и
Page 172 and 173:
кие обводящие удар
Page 174 and 175:
сетке). Предпочтени
Page 176 and 177:
спрыгивания с возв
Page 178 and 179:
ся сложнее отражат
Page 180 and 181:
которой во многом з
Page 182 and 183:
нии ударам целесоо
Page 184 and 185:
Рис. 82. Траф аретно-
Page 186 and 187:
И € { а б в с г с $ > 2 д
Page 188 and 189:
Обучение приемам т
Page 190 and 191:
Рис. 87. П едагогичес
Page 192 and 193:
вращающимся вокруг
Page 194 and 195:
всего рекомендуетс
Page 196 and 197:
Дворец спорта Цент
Page 198 and 199:
В ряду главных тенн
Page 201 and 202:
“ ‘ V ■ \/ЛВЕТ СПОРТ
Page 203 and 204:
Начало петлеобразн
Page 205 and 206:
Положение теннисис
Page 207 and 208:
Победители и призе
Page 209 and 210:
А. Эш (С Ш А ) — побед
Page 211 and 212:
Рис. 89. Педагогичес
Page 213 and 214:
удара в один угол, т
Page 215 and 216:
Для совершенствова
Page 217 and 218:
и довольно медленн
Page 219 and 220:
прямая подача и зав
Page 221 and 222:
игра только у задне
Page 223 and 224:
\ Счет 0:1 1:1 1:2 1:3 1:4 1:5
Page 225 and 226:
Глава VI УПРАВЛЕНИЕ
Page 227 and 228:
планирования на го
Page 229 and 230:
А. Метревели, О. Мор
Page 231 and 232:
сеннего подготовит
Page 233 and 234:
Технику совершенст
Page 235 and 236:
ревнований — оконч
Page 237 and 238:
прошедших соревнов
Page 239 and 240:
виях, максимально п
Page 241 and 242:
ОГЛАВЛЕНИЕ Глава I.
show all

-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?