-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

Многие ошибки в игре возникают из-за несвоевременного подхода
к мячу. В результате удар приходится выполнять в невыгодной
точке: мяч оказывается совсем близко от игрока или далеко
сзади. Запаздывание с ударом — очень существенный недостаток,
который приводит к снижению темпа игры, осложнению выполнения
ударов с ходу и выходов к сетке.
В момент проведения ударного движения ноги перемещаются
по ходу удара, помогая свободному поступательному и вращательному
движению вперед туловища и руки с ракеткой. Так, при резаном
ударе в высокой точке движение вперед и одновременно немного
сверху вниз характерно и для работы ног, и для выноса руки
с ракеткой. При крученом ударе это движение нацелено, наоборот,
немного снизу вверх. Таким образом, направление движения ног в
момент ударного движения должно быть близко к направлению
выноса ракетки.
Положение ног имеет существенное значение непосредственно
при ударе. В момент соприкосновения ракетки с мячом при ударах
по отскочившему мячу и с лета впереди по отношению к сетке должна
находиться нога, разноименная выполняемому удару: левая —
при ударе справа и правая — при ударе слева. Ближнюю к сетке
ногу не следует жестко выставлять вперед, а тем более в сторону.
Это мягкий, совершенно естественный шаг, а иногда своеобразный
выпад в направлении, близком к направлению удара. Тогда «вход»
в удар будет свободным, естественным продолжением передвижения
теннисиста по площадке.
«Выход» из удара и повторный старт
Как только мяч отлетит от ракетки, начинается так называемое
межударное время. Оно длится до того момента, когда соперник
выполнит ответный удар и теннисист начнет непосредственную подготовку
к ответу на этот удар. Умение использовать межударное
время — одно из важных условий, позволяющих теннисисту быстро
подготовиться к следующему удару и занять новую, тактически выгодную
позицию на площадке. Важно быстро стартовать и из начального
исходного положения и при повторном старте во время
«выхода» из удара.
Стремительный темп игры требует, чтобы спортсмен завершал
удар в достаточно устойчивом, хорошо контролируемом положении
и имел возможность свободно, без малейшей задержки двигаться
по площадке. Подготовка к каждому следующему удару фактически
начинается из конечного положения предшествующего удара.
Поэтому окончание удара и должно завершаться выходом в положение
повторного старта.
Таким образом, исходные и конечные положения при ударах —
это положения наивысшей готовности к быстрым дальнейшим действиям,
в которых не должно быть напряженных статических поз,
затрудняющих быстрый переход к передвижению.
72