-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
- No tags were found...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ные тренировки и выступления в соревнованиях на площадках с<br />
разнообразными покрытиями. Тренироваться в различных условиях<br />
наиболее целесообразно в подготовительном периоде годичного<br />
цикла.<br />
Развитие ловкости, проявляющейся в способности расширять<br />
двигательные возможности, в первую очередь зависит от общей направленности<br />
тренировки, установки на освоение вариативных действий,<br />
их систематическое совершенствование, использование разнообразного<br />
и периодически обновляемого комплекса тренировочных<br />
средств. Насколько быстро спортсмен может расширять свои двигательные<br />
возможности и осваивать новые действия, новые упражнения<br />
— этим в конечном итоге определяется уровень развития данной<br />
формы проявления ловкости.<br />
Техника, тактика, стратегия, система подготовки неуклонно совершенствуются,<br />
развиваются. Научные исследования, технический<br />
прогресс, обобщение передового педагогического опыта периодически<br />
вносят элементы нового, заставляют осваивать более совершенные<br />
модели двигательных действий, упражнений. И эту задачу можно<br />
успешно решать только при высокоразвитой ловкости.<br />
Выносливость. Для современного тенниса характерны очень высокие<br />
соревновательные нагрузки. Это относится к нагрузкам в отдельных<br />
матчах, в турнирных соревнованиях и особенно к суммарным<br />
нагрузкам годичного цикла.<br />
<strong>П</strong>ри развитии выносливости важно учитывать следующее:<br />
соревнования отличаются годичной цикличностью; каждый календарный<br />
год насыщен большим числом состязаний и многие из<br />
них проводят на площадках с различным покрытием;<br />
большинство соревнований проходят в форме многодневных турниров,<br />
следующих друг за другом без перерывов <strong>для</strong> отдыха, поэтому<br />
они носят серийный характер (например, мировой чемпионат<br />
продолжается около четырех месяцев и состоит из одиннадцати турниров—<br />
десяти предварительных и одного финального);<br />
многие соревнования проводят таким образом, что участникам<br />
во время матчей не предоставляются специальные перерывы <strong>для</strong><br />
отдыха;<br />
в распоряжение соревнующихся предоставляется 6—9 мячей (а<br />
не 3—4, как это было в прежние годы), их быстро подает соревнующимся<br />
специально обученная бригада мальчиков (это значительно<br />
сократило время, которое игрок может использовать <strong>для</strong> отдыха<br />
после розыгрыша каждого очка).<br />
Об огромных соревновательных нагрузках можно судить по таким<br />
данным: в 1976 г. каждый из 32 сильнейших игроков мира выступил<br />
в 32—46 турнирах, а в общей сложности участвовал в 130—<br />
210 одиночных матчах.<br />
<strong>П</strong>ри таких нагрузках необходим очень высокий уровень развития<br />
выносливости. И достичь его можно только в процессе целенаправленной<br />
многолетней подготовки, осуществляемой с юношеского возраста.<br />
<strong>П</strong>режде всего важна так называемая общая выносливость, от<br />
177
Change language