-Гейман С.П. - Теннис. Учебник для институтов физ.культуры HQ - 1977

ударном движении от центра к периферии (от мышц туловища и
ног к мышцам плечевого пояса и руки, непосредственно управляющим
движением ракетки). Для этого нужна хорошая подготовка
одних и тех же мышц к действиям в качестве агонистов и антагонистов.
Например, при ударах справа и подачах большая грудная
мышца — одна из наиболее мощных мышц тела при замахе — свободно
растягивается, выступая в роли антагониста, а при ударном
движении сокращается, выполняя уже функцию агониста.
Маховые ударные движения характерны в первую очередь для
подачи, ударов над головой и многих ударов по отскочившему мячу,
при которых игрок располагает достаточным временем для подготовки
технического приема.
Блокированные ударные движения, используемые прежде всего
при ударах с лета и приеме подачи, отличаются меньшей амплитудой
и скоростью, широким использованием статических усилий. Во
время выполнения блокированных ударов руку с ракеткой выносят
вперед после короткого замаха при «жестком» соединении звеньев
руки.
Разберем особенности ударных движений махового характера
в различных условиях, используя формулы, которые показывают,
от чего зависит накопление кинетической энергии в кинематической
цепи «теннисист — ракетка».
Как мы уже говорили, суммарная кинетическая энергия Есун
слагается прежде всего из кинетической энергии поступательного
движения цепи как целого (Б'поот — -— , где М — масса всей
цепи «теннисист — ракетка», ц0 — скорость ее центра тяжести), кинетической
энергии вращательного движения цепи относительно ее
центра тяжести где / 0 — момент инерции всей цепи ко
времени удара относительно центра тяжести, а>о — угловая скорость
всей цепи как целого, если бы она была жесткой), а
также кинетической энергии звеньев в их относительном вращательном
движении. Последний вид энергии определяется по формуле:
2 2 9
, ш я .
^ОТН= Л — + ^2 -------- “Ь • • I
2 2 2
где Л
1п —.моменты инерции цепи относительно их центра
тяжести, о) 1 ...................соп — относительные угловые скорости звеньев.
При этом момент инерции тела (звена) пропорционален его массе
и квадрату расстояния наиболее удаленных от центра тяжести
точек. Таким образом, Есум = ^пост+^вр + 5'отн. Имеется в виду, что
все движения тела и его частей осуществляются в направлении удара,
поэтому чем больше накоплена величина Есут тем больше скорость
отлетающего от ракетки мяча.
Приведенные формулы позволяют дать теннисисту ряд практических
рекомендаций по управлению своими движениями.
52