Politik und Gesellschaft - Volkshochschule Rhein-Erft

Umgang mit dem Älter werden
Samstagsseminar – Gertrude Nather
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die sich bewusst
mit dem Älter werden auseinandersetzen wollen. Älter werden
bedeutet für viele: Verlust an Leistungsfähigkeit, Attraktivität
und Einschränkung der körperlichen Gesundheit
sowie gegebenenfalls eine Veränderung der familiären Situation.
Das ist oft mit Trauer verbunden, der sich viele Menschen
aber lieber nicht stellen möchten. Stattdessen klammern
sie sich krampfhaft an Ideale und Werte aus einem
vergangenen Lebensabschnitt. Langfristig ist das zum
Scheitern verurteilt. Das Älter werden kann auch eine immense
persönliche Weiterentwicklung bedeuten, wenn ich
es angehe und nicht verdränge. Wir wollen im Seminar
gemeinsam schauen, wie diese Etappe individuell sinnvoll
und mit großer Lebensfreude gestaltet werden, wie für jede
einzelne Person eine Weiterentwicklung aussehen kann.
131-2521 Pulheim
Samstag, 16.03.2013, 10.00 – 17.00 Uhr
Gemeinschafts-Hauptschule
Escher Str. 88, Eingang Friedrich-Ebert-Str.
ab 6 Personen, 33,50 €
Resilienz –
Gestärkt aus Krisen hervorgehen
�
Wochenendseminar –
Claudia Samson, Dr. Gerhard Peise
Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen nicht nur zu überstehen,
sondern durch die Bewältigung der Krise erstarkt aus ihr
hervorzugehen. Resiliente Menschen haben eine Art seelisches
Immunsystem, das sich aus dem Zusammenspiel
verschiedener Faktoren zusammensetzt. Ziel dieses Seminars
ist, diese besonderen Faktoren kennenzulernen, zu
erfahren und zu erleben. Sie ermöglichen es uns, unabhängiger
von den äußeren Umständen und Gegebenheiten
gesund zu bleiben oder gesund zu werden, die innere Balance
zu finden und ein "Ausbrennen" zu vermeiden.
131-2531 Brühl
Samstag, 12.04.2013, 18.30 – 21.00 Uhr
Sonntag, 13.04.2013, 10.00 – 18.00 Uhr
VHS-Haus, An der Synagoge 2
ab 6 Personen, 51,00 €
Schluss mit dem Aufschieben – lieber
gleich statt auf dem letzten Drücker
�
Samstagsseminar – Maika Köpke
Viele Menschen schieben unangenehme oder lästige Dinge
immer wieder vor sich her und es kostet sie eine große
Überwindung, diese endlich zu erledigen. In diesem Seminar
werden die möglichen Ursachen für "Aufschieberitis" in
der Erziehung, Familienprägung und dem individuellen
Charakter ergründet. Es werden die typischen Denk- und
Verhaltensmuster, die zum Aufschub führen, erforscht.
Anhand von Fallbeispielen werden konkrete Lösungssätze
erarbeitet, die der "Aufschieberitis" entgegenwirken. Ganz
neue Lebens- und Arbeitsperspektiven können sich durch
den veränderten Umgang mit der "Aufschieberitis" eröffnen.
131-2541 Efferen
Samstag, 09.03.2013, 10.00 – 17.00 Uhr
Ahl Schull, Bachstr. 97
ab 6 Personen, 33,50 €
VHS RHEIN-ERFT 23
1. SEMESTER 2013
Psychologische Themen
Eigene Stärken und Potenziale
erkennen und nutzen
Samstagsseminar – Korina Schulz
An diesem Wochenende geht es um individuelle Ressourcen
und Stärken, Selbsteinschätzung und die Wirkung auf andere
sowie effektives Kommunizieren. Anhand des Persönlichkeitsmodells
"Extendes DISC" erfahren die Teilnehmer
mehr über ihre bevorzugten Denk- und Handlungsmuster,
ihre individuelle Art, Entscheidungen zu treffen, die Faktoren
ihrer Motivation, das geeignete Arbeitsumfeld, die Rolle
in Gruppen oder Teams und den persönlichen Führungsstil.
So können Situationen müheloser bewältigt und eigene
Potenziale und Energien gezielt eingesetzt werden, sowohl
beruflich als auch privat.
131-2543 Brühl
Samstag, 02.03.2013, 10.00 – 18.00 Uhr
VHS-Haus, An der Synagoge 2
ab 6 Personen, 41,00 € incl.3,00 € Materialkosten
Das "Zwiegespräch" für Paare
�
Ute Völsgen
Gerade langjährige verlässliche Beziehungen können in ein
seichtes Fahrwasser geraten, in dem Überraschungen selten
werden oder sich Langeweile breit macht. Die gewachsene
Vertrautheit kann sich unmerklich in eine innere Distanz
verwandeln. Als hilfreiches Gegenmittel entwickelte die
Kommunikationsforschung die Methode des "Zwiegesprächs".
Es besteht in einem Austausch mit einfachen,
aber festen Regeln. Paare, die sich auf Zwiegespräche einlassen,
erfahren interessante, erstaunliche Aspekte über
den anderen. Neugierde, Nähe und Verständnis werden
intensiviert oder wieder geweckt. Die Regeln des Zwiegesprächs
werden hier erlernt und Erläuterungen zu deren
Bedeutung gegeben. Erfahrungen und Fragen zur Methode
werden besprochen.
131-2551 Efferen
2 x montags, 19.30 – 21.30 Uhr, ab 04.03.2013
Ahl Schull, Bachstr. 97
ab 6 Personen, 22,00 €
Mein Weg aus der Stressfalle
�
Wochenendseminar – Gabriele Leininger-Krings
Dieses von Prof. Dr. Gert Kaluza (Universität Marburg)
entwickelte Antistress-Programm passt zu allen Personen,
die lernen wollen, besser mit Stress und Alltagsbelastungen
umzugehen. Für jeden bedeutet Stress etwas anderes. Die
eigenen Wege aus der Stressfalle zu finden ist Thema des
Seminars. Neben der Erlernung von kurz- und langfristig
wirkenden Strategien des Konflikt- und Zeitmanagements
werden ausgleichende Übungen verschiedener Entspannungsverfahren
vermittelt. Ziel ist es, die individuelle
Stressanfälligkeit insgesamt zu vermindern und schwierige
Situationen aktiv zu bewältigen. Bitte Matte und Decke,
kleines Kissen, warme Socken und Getränk mitbringen.
131-2561 Wesseling
Freitag, 19.04.2013, 18.00 – 21.00 Uhr
Samstag, 20.04.2013, 09.30 – 16.30 Uhr
Haus Sonnenberg, Auf dem Sonnenberg 22
ab 6 Personen, 48,50 €