Politik und Gesellschaft - Volkshochschule Rhein-Erft
Politik und Gesellschaft - Volkshochschule Rhein-Erft
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Kreislauf- <strong>und</strong> Haltungsgymnastik<br />
Theodoros Stergiou<br />
Gezielte Übungen unter sportmedizinischen <strong>und</strong> bewegungspädagogischen<br />
Gesichtspunkten aus den Bereichen<br />
Gymnastik <strong>und</strong> Spiel zur Entspannung, Verbesserung der<br />
Beweglichkeit, Kondition, Entlastung der Wirbelsäule, Anregung<br />
des Kreislaufs <strong>und</strong> Kräftigung der Muskulatur.<br />
131-4486 Dansweiler<br />
18 x montags, 18.00 – 19.00 Uhr, ab 18.02.2013<br />
Wolfhelmschule GGS, Zehnthofstr. 14, Turnhalle<br />
ab 10 Personen, 63,00 €<br />
131-4487 Dansweiler<br />
18 x montags, 19.00 – 20.00 Uhr, ab 18.02.2013<br />
Wolfhelmschule GGS, Zehnthofstr. 14, Turnhalle<br />
ab 10 Personen, 63,00 €<br />
�<br />
Wirbelsäulen- <strong>und</strong> Kreislaufgymnastik<br />
Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Koordination<br />
<strong>und</strong> Stabilisation der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur.<br />
Informationen <strong>und</strong> Anleitung zu wirbelsäulenfre<strong>und</strong>lichem<br />
Verhalten im Alltag. Entspannungs- <strong>und</strong> Lockerungsübungen.<br />
Dosiertes Herz-Kreislauftraining zum Ausgleich<br />
von Bewegungsmangel.<br />
131-4491 Brühl<br />
Guido Beyé<br />
18 x montags, 16.00 – 17.00 Uhr, ab 18.02.2013<br />
Brühl Heide, Turnhalle, Grubenstr.<br />
ab 10 Personen, 63,00 €<br />
131-4492 Brühl<br />
Reza Mehraeen<br />
17 x dienstags, 17.15 – 18.15 Uhr, ab 19.02.2013<br />
Max-Ernst-Gymnasium, Rodderweg 66, Turnhalle<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
131-4493 Brühl<br />
Reza Mehraeen<br />
17 x dienstags, 18.15 – 19.15 Uhr, ab 19.02.2013<br />
Max-Ernst-Gymnasium, Rodderweg 66, Turnhalle<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
131-4494 Berzdorf<br />
Maritha Christianus-Franke<br />
17 x montags, 19.30 – 20.30 Uhr, ab 18.02.2013<br />
Turnhalle, Emsstraße<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
�<br />
Wirbelsäulen- <strong>und</strong> Haltungsgymnastik<br />
Petra Kurth, Annette Junker<br />
Gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung <strong>und</strong> Entspannung<br />
der Rückenmuskulatur. Ein verbessertes Körperbewusstsein<br />
soll gewohnheitsmäßigen Fehlhaltungen entgegenwirken.<br />
Auch theoretische Informationen r<strong>und</strong> um die<br />
Wirbelsäule werden einbezogen.<br />
131-4495 Stommeln<br />
17 x montags, 18.00 – 19.00 Uhr, ab 18.02.2013<br />
Papst-Johannes-XXIII.-Schule, Hauptstr. 1, Turnhalle,<br />
Eingang Ingendorfer Straße<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
VHS RHEIN-ERFT 55<br />
1. SEMESTER 2013<br />
Gymnastik<br />
Rückenfitness – Wirbelsäulengymnastik<br />
Zur natürlichen Stabilisierung der Wirbelsäule werden gezielte<br />
Übungen zur Kräftigung <strong>und</strong> Dehnung der gesamten<br />
Muskulatur vermittelt. Ein verbessertes Körperbewusstsein<br />
soll gewohnheitsmäßigen Fehlhaltungen entgegenwirken.<br />
131-4501 Brühl<br />
Stefanie Bork<br />
17 x mittwochs, 18.00 – 19.00 Uhr, ab 20.02.2013<br />
Pestalozzischule, Kölnstr. 85, Gymnastikhalle<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
131-4502 Brühl<br />
Stefanie Bork<br />
17 x mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr, ab 20.02.2013<br />
Pestalozzischule, Kölnstr. 85, Gymnastikhalle<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
131-4504 Hermülheim<br />
Guido Beyé<br />
18 x mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr, ab 20.02.2013<br />
Sporthalle, Bonnstr. 61, Gymnastikraum<br />
ab 10 Personen, 63,00 €<br />
131-4505 Efferen<br />
Lisa Gieling<br />
17 x donnerstags, 21.00 – 22.00 Uhr, ab 21.02.2013<br />
Geschw.-Scholl-Schule, Im Wiesengr<strong>und</strong> 30, Turnhalle<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
131-4506 Sinnersdorf<br />
Petra Kurth, Annette Junker<br />
17 x montags, 20.30 – 21.30 Uhr, ab 18.02.2013<br />
Horionschule, Kölner Str. 93, Turnhalle<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
131-4507 Wesseling<br />
Claudia Bibow<br />
17 x donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr, ab 21.02.2013<br />
Lessingschule, Gartenstr. 14, Doppelturnhalle<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
131-4508 Wesseling<br />
Hana Völkel<br />
17 x donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr, ab 21.02.2013<br />
Lessingschule, Gartenstr. 14, Doppelturnhalle<br />
ab 10 Personen, 59,50 €<br />
Rückenfitness –<br />
Wirbelsäulengymnastik ab 50<br />
Reza Mehraeen<br />
�<br />
131-4509 Hermülheim<br />
17 x montags, 17.00 – 18.00 Uhr, ab 18.02.2013<br />
Sporthalle, Bonnstr. 61, Gymnastikraum<br />
ab 10 Personen, 59,50 €
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