Politik und Gesellschaft - Volkshochschule Rhein-Erft

Gesundheit � Tanz � Gymnastik
Fachbereichsleiterin: C. Wollenhaupt, � 02232 94507-22
Gesundheit
Ohne Probleme besser Sehen –
Augentraining
Stefanie Hennigfeld
Wird Ihre Sehkraft immer schlechter? Sind die Augen oft
gerötet oder tränen sie? Fühlen Sie sich müde oder haben
Sie Kopfschmerzen? Viele Menschen müssen einen großen
Teil des Arbeitstages am Computer arbeiten oder verbringen
viel Zeit vor dem flimmernden Fernseher und
Computerbildschirm. Eine ständige Verschlechterung der
Augen wird als selbstverständlich hingenommen. Die verordneten
Brillen heilen nicht und bekämpfen auch nicht die
Ursachen, sie neutralisieren nur die Symptome. In dem
Seminar lernen die Teilnehmer ganzheitliche Techniken für
ein "richtiges" und damit meist besseres Sehen. Schwerpunkte
sind Übungen für die vier Augenfunktionen und
Übungen zur Gehirnintegration. Weiterhin erlernen die Teilnehmer
Techniken zur Verbesserung und Entspannung des
visuellen Systems. Der Kurs eignet sich für alle Menschen,
die besonderen Sehbelastungen ausgesetzt sind, deren
Sehkraft nachlässt oder die Sehprobleme haben sowie für
Normalsichtige, die einer Brille vorbeugen wollen. Bitte
tragen Sie keine Kontaktlinsen. Beim Tragen einer Gleitsichtbrille
bringen Sie nach Möglichkeit auch eine Brille
ohne Gleitsichtteil mit!
131-4011 Brühl
Donnerstag, 11.04.2013, 18.30 – 21.30 Uhr
VHS-Haus, An der Synagoge 2
ab 6 Personen, 19,00 €
Schlanksein beginnt im Kopf
�
Wochenendseminar – Claudia Samson
Übergewicht entsteht durch das Zusammenspiel mehrerer
Faktoren, z. B. durch familiäre Ernährungsgewohnheiten,
den Verlust des Gefühls für Hunger und Sättigung, Stressessen,
mangelnde Bewegung, genetische Veranlagung usw.
In diesem Kurs gehen wir davon aus, dass die Teilnehmer
schon vieles getan haben, was mit Willen und Bewusstsein
möglich war, um ihr Wunschgewicht zu erreichen. Deshalb
konzentrieren wir uns hier auf die Faktoren der menschlichen
Verhaltenssteuerung, die bisher noch nicht berücksichtigt
wurden. Das sind im Wesentlichen die unbewussten
Faktoren. Im Mittelpunkt des Kurses steht das Arbeiten an
persönlichen und unbewussten Essmustern und Motivationen.
Der Unterricht wird weitgehend von den Teilnehmern
aktiv mitgestaltet und dabei werden individuelle Ergebnisse
erarbeitet. Der Kurs wird abgerundet durch gelenkte Meditationen
und sanfte Auflockerungsübungen. Bitte dicke
Socken, eine Decke und eine Matte mitbringen.
131-4021 Efferen
Samstag, 23.02.2013, 10.00 – 16.30 Uhr
Sonntag, 24.02.2013, 10.00 – 14.30 Uhr
Ahl Schull, Bachstr. 97
ab 6 Personen, 49,50 €
VHS RHEIN-ERFT 38
Abnehmen ohne Jojo-Effekt
Samstagsseminar – Mirga Ulrike Stock
Die meisten Menschen in unserer Wohlstandsgesellschaft
sind übergewichtig. Dabei ist bekannt, dass schlank sein
gesünder ist. Viele Menschen haben alle Diäten ausprobiert,
um sich doch wieder beim ursprünglichen Gewicht einzupendeln.
Was sind die Ursachen dafür, offenbar immer
wieder zum Essen greifen zu müssen? Warum funktionieren
Diäten nicht? Was hat die Psyche mit dem Übergewicht zu
tun? Hintergründe werden hier aufgespürt und Wege zur
dauerhaften Gewichtsreduktion aufgezeigt. Bitte Schreibzeug
mitbringen.
131-4023 Wesseling
Samstag, 09.03.2013, 10.00 – 18.00 Uhr
Haus Sonnenberg, Auf dem Sonnenberg 22
ab 6 Personen, 41,00 € zzgl. 3,00 € Materialkosten
Die Basenkur – Entgiften, Entspannen,
Gewicht verlieren
1. SEMESTER 2013
�
Gabriele Johannsen
Unsere heutige Lebensweise mit Eile, Stress, Fast-Food und
Fertigprodukten übersäuert unseren Körper. Auch Genussmittel
wie Kaffee, schwarzer Tee, Alkohol und Zigaretten
machen uns 'sauer'. Als Folgen können Abwehrschwäche,
Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten, Muskelverspannungen,
brüchige Fingernägel, schlaffe Haut und Haarausfall
auftreten. Aber auch auf chronische Erkrankungen
wie Arthrose und Osteoporose, Bluthochdruck und Bandscheibenleiden
kann sich die Übersäuerung negativ auswirken.
Erfahrungsgemäß fällt die Kur in der Gruppe leichter.
Basenreiche Ernährung und Entgiftung werden ergänzt
durch Gespräche, Erfahrungsaustausch und Entspannungsübungen.
131-4033 Efferen
4 x freitags, 18.00 – 19.30 Uhr, ab 22.02.2013
Ahl Schull, Bachstr. 97
ab 6 Personen, 33,50 € zzgl. 2,00 € Materialkosten
Heilpflanzen, Hausmittel und
Homöopathie
�
Samstagsseminar – Gabriele Johannsen
Zwiebel, Quark und Thymian ... altes Wissen neu entdeckt.
Ziel des Seminars ist es, sich der heilenden Wirkung von
Heilpflanzen als bewährte Hausmittel z. B. bei Husten,
Schnupfen, Heiserkeit zu erinnern. Auch praktische Anleitungen
zur einfachen Anwendung von heilenden Maßnahmen,
wie z. B. Bäder und Wickel sind dabei vorgesehen. Die
Einführung in die Homöopathie, die Zusammenstellung
einer homöopathischen Hausapotheke und das Aufzeigen
von Gefahren und Grenzen der Selbstbehandlung soll den
Umgang mit alltäglichen Beschwerden erleichtern.
131-4034 Brühl
Samstag, 09.03.2013, 11.00 – 16.00 Uhr
VHS-Haus, An der Synagoge 2
ab 6 Personen, 26,00 €