INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS ... - Cursos ITESO

Les pedí nuevamente que cerraran sus ojos y se hablaran a sí mismas, mientras
escucharan la melodía, “Gracias a la Vida”, interpretada por Mercedes Sosa. Al término
del tema, les pedí que a su ritmo y tiempo, abrieran sus ojos, se soltaran de las manos
y, se brindaran un abrazo hacia sí mismas. Después de haberse proveído el abrazo,
regresó cada una a su asiento. Este ejercicio tuvo un lapso de 10 minutos.
Inmediatamente, les repartí a cada mujer una fotocopia del texto “Yo, puedo
decirme que…”, en la cual escribieron su nombre. Les expresé que para la realización
del ejercicio, se levantaran cada una de la silla y se dirigiera a tres compañeras que
ellas eligieran para leer el texto escrito en su fotocopia. Después de que cada una
realizó la actividad, volvieron a ocupar su silla. Esta parte del ejercicio tuvo una duración
aproximada de 20 minutos.
Ya en su lugar, les invité a que visualizaran que el jarro que habían pintado, era la
esencia de la Eva; la que llevan dentro. Y que de manera intrapersonal, expresaran un
discurso positivo. Después de haber introspeccionado, les invité a que de manera
individual, visualizaran y leyeran las frases de sus compañeras escritas en los papelitos,
que se encontraban dentro de su jarro. Mientras realizaron esta acción, escucharon
como melodía de fondo la canción “Te amaré”, interpretado por Miguel Bosé y Laura
Paussinni. Esta actividad tuvo un lapso de 10 minutos.
Después les pedí a las mujeres que compartieran de manera voluntaria cómo se
habían vivido la dinámica hasta el momento. Algunas participantes externaron sus
vivencias y las compartieron ante el grupo en un lapso de 15 minutos. Continuamente
solicité se levantaran de su lugar y que paradas, se acomodaran al centro del aula a
manera de círculo. Después que se vieran nuevamente a los ojos cada una y se
brindaran entre ellas un fuerte abrazo, mientras escucharon la melodía, “Eres”
interpretada por José María Napoleón. Al término del ejercicio aplaudieron como
símbolo de motivación hacia ellas mismas. Este ejercicio tuvo un período de 10
minutos, y se dio por terminada la sesión.
63