Capitulo 1: La propuesta - Sidoc

Las Emociones
El córtex es la parte del cerebro (rica en péptidos y neurotransmisores).
Es específica de los seres humanos y está encargado de todas las funciones
cognitivas superiores:
- La planificación del futuro.
- La toma de decisiones.
- Intenciones de cambio.
Otro de los problemas se da cuando negamos las emociones y no las procesamos,
fácil y rápidamente se vuelven tóxicos y nos enferman.
El estrés y la soledad le vuelve más vulnerable a los virus y bacterias.
No es el estrés propiamente dicho lo que crea los problemas del sistema
inmunitario es más bien la percepción de que el estrés es inevitable y la vivencia
de resignación.
La endometriosis, la epilepsia, la menopausia prematura, la infecundidad y la
vaginitis crónica, tienen componentes de autoinmunidad.
“Me duelen mucho los riñones y la rabadilla”
“Sentí mucho dolor en las piernas”
“Me dolieron los hombros y la nuca”
Mujeres Centro Penitenciario La Esperanza
Hay muchas personas que dirigen esas emociones inexpresadas contra sí mismos,
o peor contra sus familias y otros seres queridos.
En nuestra cultura muchas veces ocultamos nuestras emociones por miedo a
expresarlas honestamente, por temor a la indiferencia.
La acumulación de emociones no sanas, por mantener la apariencia de felicidad
se transforma en depresión.
También nos provocamos, enfermedades crónicas como el cáncer.
Las emociones son una llave elemental para el autocuido, porque nos permiten
conversar con nuestro cuerpo-mente.
Ejercicios para sanar:
Hay que recordar que para cada enfermedad hay movimientos contraindicados,
además del respeto por su propio cuerpo.
La posición llega hasta donde el cuerpo lo permite.
Recordemos, que al no procesar y equilibrar las emociones contribuimos a
enfermarnos, así que una manera de prevenir es aprender a identificar y manejarlas.
Cambiemos para cambiar 28