Capitulo 1: La propuesta - Sidoc

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Las Crisis enfermedad con una persona, sin embargo cada persona cuenta con los recursos personales y comunitarios para autoayudarse. El equipo Psicosocial, en el presente libro brinda algunas herramientas para potencializar tales recursos. ¿Qué alternativas nos quedan? Una crisis es una combinación de dos realidades: un peligro y una oportunidad. El camino de la oportunidad nos permite ver poco a poco los resultados de la elección. Oportunidad ‹ Manejo adecuado de la crisis. ¿Cuándo la crisis se convierte en una oportunidad para salir más fuertes y aprender de la experiencia? Esto ocurre cuando el proceso de elaboración del duelo se lleva a cabo en el tiempo y de la manera que las personas lo necesitan. Cuando se logra identificar, comprender y aceptar las propias reacciones frente a la crisis, como algo normal, natural y necesario para la recuperación y el crecimiento. Y se lleva a cabo con: franqueza, cooperación, reflexión. Ser franco: Es permitir expresar todos aquellos pensamientos y sentimientos que surgen en el momento de la crisis. Cooperar: Es colaborar conmigo misma y con otros para convertir mi problema en una verdadera oportunidad de crecimiento, mediante el uso de estrategias productivas. Reflexionar: Es frecuente encontrar personas afectadas que han hallado, en forma natural, las maneras de superar una crisis. Por ejemplo: Reflexionan sobre lo que ha pasado, hablan con algún amigo o pariente acerca de sus sentimientos, recobran la confianza en ellos mismos y vuelven a trabajar con dedicación y a colaborar con los demás en búsqueda de un futuro mejor. Cuando la persona logra superar bien los síntomas iniciales no sólo ha logrado pasar las crisis, sino que se ha convertido en una persona más sabia y madura. Es decir, ha crecido. Cambiemos para cambiar 38
Las Crisis Peligro ‹ Manejo inadecuado de la crisis Entre las falsas soluciones o compensadores encontradas en el peligro tenemos: - Consumo de alcohol - Negación de las emociones, rabia, miedo, culpa o tristeza - Lucha/ pasividad: No exigen los derechos propios e irrespetan los de los demás, es empeñarse en pelear contra una situación que no se puede cambiar, utilizando toda la clase de métodos improductivos. Es quitarle importancia a un problema o negar que exista. Es permanecer inactivo en lugar de buscar soluciones. Es criticar a otros que sí proponen soluciones, dedicarme a participar en actividades sociales, para no afrontar la situación. - La persona se vuelve pasiva. No hace nada para obtener ayuda o reconstruir su casa, hacer nuevos amigos o cuidar sus cosas. La persona se vuelve dependiente, espera que se le dé todo, compite para obtener beneficios, no hace mayor esfuezo para recuperar lo que ha perdido. - Huída/ ilusión: Evitan la confrontación física y psicológica con las pérdidas. Esta falsa solución consiste en dedicarme a participar en actividades sociales para no afrontar la situación. A continuación, encontraremos una tabla que resume elementos de los diferentes temas que hemos venido hablando, principalmente los referidos al proceso del duelo. 39 Cambiemos para cambiar
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Conclusiones Conclusiones Cambiemos
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