Capitulo 1: La propuesta - Sidoc

Crisis
Inventario de principales duelos
Objetivo
Identificar y reconocer las fortalezas personales para salir adelante en medio de las
crisis o sufrimiento.
Descripción
Pida que individualmente escriban o dibujen con la mano contraria a la dominante,
una lista de sus principales pérdidas y duelos.
Después, que cada persona enumere al menos cinco pérdidas en orden
de importancia. (15 minutos)
De las elegidas, enliste la forma en que las superaron o como van superándolas.
Actividad de: Entrada
3-25 personas
65 minutos
1. Papelógrafo
2. Hojas en blanco
3. Crayolas
4. Marcadores
Invíteles a formar grupos de 3 a 5 personas para compartir sobre sus peores
pérdidas y las formas de superación.
Qué aprendizajes les dejó para afrontar situaciones parecidas.
¿Cuánto tiempo duraron para eso y quién les ayudó?
Hacer un breve resumen sobre el resultado de la reflexión. (20 minutos)
Recuerde indagar, cuando sea necesario, cualquier sentimiento percibido como
negativo para validar, aceptar o rechazar y dar el tiempo apropiado para expresar
las vivencias con todas sus emociones.
Junte los grupos y en plenario para compartir el resumen. (20 minutos)
Pregunte a los participantes:
¿Cómo se sintieron haciendo el ejercicio? (10 minutos).
“No sé cómo he salido adelante”
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