Capitulo 1: La propuesta - Sidoc

Las Emociones
Otros testimonios son:
"Se me han quitado los dolores"."Duermo mejor".
"Con los ejercicios siento mi cuerpo relajado".
"He recuperado la energía".
"Mi presión alta está más controlada y me siento menos estresada".
"He superado enormemente mi duelo y me siento más aliviada".
"Estoy aprendiendo a valorarme"."Más ágil, más despierta".
"Con mucho más valor para enfrentar mis problemas".
"Me siento más tranquila, porque los ejercicios me dan salud".
"Tengo más ánimos para trabajar".
"He aprendido a exteriorizar mis duelos, sin temor a que se burlen de mí".
"Tengo un cuerpo más ágil, más descansado, una paz interior que no
sentía hace rato".
"Más atractiva"."He sentido que en mí hay nuevas perspectivas".
“Estoy reaprendiendo a Amar, es decir me estoy dando más permiso de
Amar que antes no podía porque sentía mucho enojo, resentimiento,
dolor, rencor, hacía malos gestos, etc.”
MCN- Managua, SERPAJ- Nicaragua, Centro Penitenciario: La Esperanza.
Conclusiones
Las emociones inciden en todo nuestro cuerpo, porque los órganos están
conectados a través de una enorme red nerviosa y sanguínea.
Cada emoción deja una huella en el cuerpo, y estas huellas pueden lo mismo ser
hermosas que terribles.
Es por eso que en los enfoques integrales de salud, la represión de las emociones
aparece como una primera causa de enfermedad.
Nuestros cambios de hábitos y el manejo adecuado de las emociones nos pueden
ayudar a tener una vida mejor.
A pesar de que en nuestra cultura se nos ha impedido expresar las emociones, aún
estamos dispuestas como personas a aprender nuevas herramientas y retomar lo
positivo de la misma cultura en cuanto a espacios y lazos comunitarios existentes.
En los procesos de formación hemos confirmado que todos tenemos capacidad de
cambiar y de apoyar a otras personas.
En la medida que mejoramos la relación con nosotros mismos, tenemos
oportunidad de mejorar la calidad de la intervención y los resultados en el trabajo.
Cambiemos para cambiar 30