Capitulo 1: La propuesta - Sidoc

Emociones
Masajes de pies
Actividad de:
Desarrollo
3-50 personas
25 minutos
Opcionalmente:
Aceite para masaje
1-Pituitario 12-Riñones
2-Cabeza 13-Uretra
3-Sinusitis 14-Vejiga
4-Cuello 15-Intestinos
5-Ojos 16-Apéndice
6-Oídos 17-Corazón
7-Hombros 18-Ovarios/testículos
8-Tiroides 19-Útero/próstata
9-Estomago 20-Espalda
10-Hígado 21-Caderas
11-Plexo- 22-Rodillas
Solar
Objetivo
Dar masajes a los pies para que la sangre fluya normalmente a todas las partes
del cuerpo.
Descripción
1. La persona debe estar sentada o recostada en una posición cómoda.
2. Ponga el pie de la persona entre sus manos para conectarse con ella y darle
un sentido de paz y comodidad.
3. Estire los músculos del pie.
Ponga la palma de su mano sobre la planta del pie
y empuje hacia la cabeza de la persona.
Luego mueva su mano hasta la parte superior y flexione el pie hacia el suelo.
4. Revise la presión, estire y flexione el pie cinco veces.
Muévalo de manera circular y después cambie de dirección.
5. Con dos manos (los pulgares sobre la parte superior del pie y los dedos
en la parte inferior) masajee los músculos presionando los puntos.
6. Haciendo un puño, friccione con los nudillos hacia abajo por la planta del pie.
7. Masajee las áreas alrededor de los huesos del tobillo.
También puede masajear la pierna, la rodilla y la pantorrilla.
8. Para incrementar el flujo de energía en el pie, golpee la planta del pie con
su puño.
9. Termine con un suave y ligero barrido de la pierna y el pie para liberar cualquier
energía estática.
10. Ponga sus manos sobre el pie e imagine una energía sanadora cálida, entrando
en la persona.
11. Cuando esté listo, pase al otro pie y repita la secuencia.
Dibujo tomado
del libro de Pat Cane,
ver bibliografia
“Hicimos este ejercicio en un taller
con todos los compañeros de la
organización...
fue como un ritual de humildad, al
final sentí como que habíamos
hecho un pacto de amistad que
durará toda la vida”.
Promotor comunitario de Santa Rosa del Peñón
71 Cambiemos para cambiar