Capitulo 1: La propuesta - Sidoc

Emociones
Baile
Actividad de:
Desarrollo
2-50 personas
15-25 minutos
Opcionalmente
1. Grabadora
2. Musica alegre
Objetivo
Conectarnos con nuestras emociones.
Descripción
Cuando bailamos no sólo nos movemos,
también nos conectamos con nuestras emociones.
Pida a las personas participantes hablar sobre el sentido del baile.
Explique el sentido del baile en otras culturas.
En el centro coloque trozos de telas, madejas, ramas, chimbombas infladas u otros
elementos que usted considere útiles
Elija la música más apropiada para la gente participante,
según su conocimiento de ella:
salsa, palo de mayo, cumbia, ranchera, reggae, etc.
Pida al grupo que formen un círculo, que elijan un objeto, que cierren los ojos, en
silencio relájense y mover su cuerpo jugando con el objeto elegido.
Pida al grupo no poner mucha atención en las formas sino en las emociones que
van sintiendo. (7 minutos)
Con los ojos abiertos invíteles a jugar, en grupos de tres, siempre moviéndose al
ritmo de la música, después en grupos de cinco, diez hasta finalizar todos en un
baile en círculo.
Cuando ha finalizado la música pregunte:
¿Cómo se sintieron?
¿Qué emociones salieron a flote cuando bailaban?
Antes pensaba que bailar era
para las fiestas, ahora bailo en los
talleres, en las reuniones, en las
marchas, en mi casa, donde sea.
Recupero energías cuando lo
hago y quedo feliz.
Líder del MCN-Managua
65 Cambiemos para cambiar