Capitulo 1: La propuesta - Sidoc

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Indice Índice Introducción ………………………............................................................................... 1 Capitulo 1: La propuesta ……………..................................................................... 3 Experiencia del Equipo ……………………….............................................................. 4 Tres momentos de la propuesta ……………………….............................................. 5 ¿Qué encontramos a través de la experiencia? ………………………..................... 6 Personas ……………………….................................................................................... 6 Organizaciones ………………..................................................................................... 7 País ………………………............................................................................................. 7 Capacitación ……………………….............................................................................. 7 ¿Qué cambios hemos visto con las personas y organizaciones? ............................. 8 Vivencias de los procesos ………………………........................................................ 8 Enfoque ………………………...................................................................................... 8 Metodología ……………………….............................................................................. 9 Descripción……………………………………………................................................. 11 Etapas de la Propuesta ………………………............................................................ 11 Conciencia corporal ............................................................................................. 13 Introducción ……………………….............................................................................. 14 ¿Qué es la conciencia corporal? ………………………............................................. 15 ¿Por qué hacemos la conciencia corporal? ………………………............................ 15 Estrategias ………………………................................................................................ 16 Respiración ………………………............................................................................... 16 Juegos ………………………....................................................................................... 17 Conclusión ………………………................................................................................ 18 Las emociones ..................................................................................................... 19 Introducción ……………………….............................................................................. 20 ¿Qué son las emociones? ………………………....................................................... 22 ¿Cuáles son las emociones? ……………………….................................................. 23 ¿Por qué es importante conocer sobre nuestras emociones? ……………............ 24 Las emociones y la salud ........................................................................................... 25 Conclusiones ……………………............................................................................... 30 Las crisis ............................................................................................................... 31 Introducción ………………………............................................................................. 32 ¿Qué es una crisis? ………………………................................................................. 33 ¿Qué sucede cuando afrontamos una crisis? ………………………....................... 35 Crisis y creencias y la recuperación emocional ........................................................ 37 ¿Qué alternativas nos quedan? ………………………............................................. 38 El proceso del duelo ………………………................................................................ 39 Conclusiones ………………………............................................................................ 40 Cambiemos para cambiar II
Indice Espiritualidad ....................................................................................................... 41 Introducción ……………………….............................................................................. 42 Espiritualidad tradicional ………………………......................................................... 43 Buscándole sentido a la vida ...................................................................................... 43 Espiritualidad y Culturas .............................................................................................. 44 Las religiones más importantes en el mundo............................................................. 46 Lo que dice la gente en los procesos de formación................................................... 49 Todas las personas somos seres espirituales............................................................. 49 Herramientos ....................................................................................................... 51 Conciencia corporal ............................................................................................. 52 Respiración consciente ………………………........................................................... 53 Tai Chi – Recogiendo café ………………………....................................................... 54 Saludo al sol ………………………............................................................................. 55 Masaje en círculo ……………………….................................................................... 56 Juego – El péndulo ………………………................................................................. 57 Pal Dan Gum – Tocar el cielo y la tierra ………………………................................ 58 Emociones ............................................................................................................ 59 Terapia del campo del pensamiento ………………………..................................... 60 Conectando con el barro ………………………........................................................ 61 Nueves puntos de tratamiento ………………………............................................... 62 Haciéndonos regalos ……………………….............................................................. 63 El perdón ……………………….................................................................................. 64 Baile ………………………......................................................................................... 65 Protección y límites ……………………….................................................................. 66 Canto ………………………........................................................................................ 67 Círculo de diálogo ……………………….................................................................... 68 La limpia ………………………................................................................................... 69 Laberintos ………………………................................................................................. 70 Masajes de pies ….................………………….......................................................... 71 Masajes de manos ……………………….................................................................. 72 Ronda de Chistes ………………………..................................................................... 73 Equilibrando nuestras energías ………………………............................................... 74 Crisis ..................................................................................................................... 75 Reportaje de la Crisis ….................………………...................................................... 76 El genograma familiar ….................………................................................................ 77 Cuentos para cambiar ….................………................................................................ 78 Río de la vida ….................…………………............................................................... 79 Un momento difícil ….................…………….............................................................. 80 Lugar seguro ….................…………………............................................................... 81 Vivencia de la tragedia ….................…………………............................................... 82 Despedida de lo perdido ….................…………………............................................ 83 Autocuido del cuerpo ….................………………….................................................. 84 III Cambiemos para cambiar
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Espiritualidad Mis creencias y mi f
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Conclusiones Conclusiones Cambiemos
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Anexo 1: Diario de introspección p
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Anexos Anexo 3: Ruta Sugerida del I
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Anexos MARTES Actividad Técnica Ma
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Anexos 11:00 a 11:30 Círculo de Di
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Anexos Anexo 5: Ejemplo de un Laber
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