Capitulo 1: La propuesta - Sidoc

Emociones
Masajes de manos
Objetivo
Dar masajes a las manos para que la sangre fluya normalmente a todas las partes
del cuerpo.
Descripción
Masaje significa “amasar” o “aplicar presión suavemente”.
La combinación del amasar y el acariciar los músculos, le da al cuerpo un mensaje
para que se relaje. Eso permite que la sangre corra normalmente a todas las partes
del cuerpo.
Actividad de:
Desarrollo
3-50 personas
30 minutos
Opcionalmente:
1. Aceite para
masajes
2. Música suave
3. Incienso
Cuando dé un masaje hágalo con mucho respeto, y tóquela despacio.
1. Ponga una mano de la persona entre las suyas.
2. Abra la palma de la mano, presionándola suavemente y estirando sus músculos.
3. Masajee los músculos y tendones entre los huesos de la mano.
Sostenga la muñeca con su palma.
Trabaje desde la muñeca hasta la punta de los dedos.
Masajee la parte superior de la mano.
4. Masajee los músculos alrededor de la muñeca y el antebrazo, y cada dedo
y articulación, visualizando la tensión que sale de las puntas de los dedos.
5. Masajee la parte superior del brazo, moviéndose hacia los codos.
Barra cualquier energía estática, que permanezca en la mano y el brazo.
6. Para finalizar, ponga la mano de la persona entre las suyas y visualice luz tibia,
entrando en la persona, dándole lo que necesita en el momento.
7. Realice lo mismo en la otra mano.
“No sabía que un masaje de
manos podía ayudar a todo mi
cuerpo. cada vez que puedo hago
masajes a mis compañeros y en
mi casa lo practicamos con mis
hijas e hijos”
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