ThomasA sine oppskrifter ”Utvalgte Oppskrifter” Vol. 12 - FARE!
ThomasA sine oppskrifter ”Utvalgte Oppskrifter” Vol. 12 - FARE!
ThomasA sine oppskrifter ”Utvalgte Oppskrifter” Vol. 12 - FARE!
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>ThomasA</strong> <strong>sine</strong> <strong>oppskrifter</strong> <strong>”Utvalgte</strong> <strong>Oppskrifter”</strong> <strong>Vol</strong>. <strong>12</strong><br />
Energibar<br />
170 gr puffet havre (havrenøtter)<br />
100 gr tørkede tranebær<br />
50 gr ro<strong>sine</strong>r<br />
50 gr tørket mango skåret i små biter<br />
80 gr skivede mandler<br />
1 ts kanel<br />
2 dl flytende honning<br />
2 dl økologisk peanøttsmør<br />
Utvalgte snacks<strong>oppskrifter</strong><br />
Ha havrenøtter, mandler, kanel, ro<strong>sine</strong>r, tørket mango og tranebær i en stor bolle. Bland alt godt<br />
sammen. Peanøttsmør, honning og olje smeltes på lav varme i en kjele, eller gjør som meg, ha alt i en<br />
glasskål og kjør i mikrobølgeovn på middels varme i 2 minutter. Mixen skal være varm og flytende.<br />
Visp sammen og hell over havreblandingen. Bland godt. Kle en liten bakeform med plastfilm og trykk<br />
blandingen ned med hendene. Ha gjerne litt vann på hendene så klisser det litt mindre. Sett formen i<br />
fryseren i 30 minutter. Del deretter opp i 16-20 chunky biter og pakk hver enkelt bit inn i plastfilm.<br />
Bitene oppbevares i kjøleskap men klarer seg fint i romtemperatur noen timer.<br />
Kokos makroner<br />
4 eggehviter<br />
180 gr sukrin/1dl splenda<br />
250 gr kokos (en pose)<br />
Bland alt i en bolle (eggehvitene skal ikke piskes). Legg barneskje-store klatter på en smurt plate, og<br />
stek i ca. 10 minutter på 170°.<br />
170