ThomasA sine oppskrifter ”Utvalgte Oppskrifter” Vol. 12 - FARE!
ThomasA sine oppskrifter ”Utvalgte Oppskrifter” Vol. 12 - FARE!
ThomasA sine oppskrifter ”Utvalgte Oppskrifter” Vol. 12 - FARE!
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>ThomasA</strong> <strong>sine</strong> <strong>oppskrifter</strong> <strong>”Utvalgte</strong> <strong>Oppskrifter”</strong> <strong>Vol</strong>. <strong>12</strong><br />
Krydret laks med pasta og pesto-kesam<br />
1 – 2 pers<br />
225g laksefilet<br />
100g pasta<br />
20g oliven<br />
100g mager kesam<br />
15 g pesto.<br />
Stek laks som er krydret med pepper, salt, chilipulver og litt karve. Kok opp pasta. Bland 100g kesam<br />
med 15 g pesto. Legg alt på tallerkenen sammen med litt oliven og salat. Hele middagen: Kalorier:<br />
1057 Kcal, Fett: 40g, Karbs: 82g, Protein: 65g<br />
Kjøttdeigrøre med bacon og grønnsaker<br />
2 pers<br />
200-300 gram kylling kjøttdeig<br />
7 skiver magert bacon<br />
35 gram løk<br />
45 gram minimais<br />
60 gram tomat<br />
55 gram issalat<br />
Olje<br />
lett Ost<br />
Salt, pepper og oregano<br />
Stek bacon og kjøtt før du har i løk, minimais og hakket tomat. Olje til slutt. Legg røren på salatblader<br />
og dryss over revet ost og oregano. Ha over osten raskt så den smelter litt. Spises enklest rett fra<br />
hånden.<br />
70
Change language