NADA-Trainerhandbuch

Block C
Dopingprävention in der Praxis
Umgang mit sportlichen Krisen
Entscheidend für eine Doping-Anfälligkeit oder eine entschiedene Ablehnung von Doping ist
auch der Umgang mit Krisen im Trainingsalltag. Gerade wer jugendliche Athleten betreut,
hat hier die Möglichkeit, adäquate Verhaltensweisen frühzeitig einzuüben.
Trainer müssen im Umgang mit Jugendlichen
auf kritische Momente im Trainingsalltag vorbereitet
sein. Sie können bei den Athleten ein
Bewusstsein für mögliche Handlungsalternativen
anlegen, und zwar möglichst schon bevor
es zu ernsthaften Krisen kommt.
Um in solchen Situationen helfen zu können,
ist es wichtig, dass der Athlet Vertrauen hat
und gegenüber dem Trainer Gefühle wie Versagens-
und Verlustängste offen ansprechen
kann. Besteht ein solches Vertrauensverhältnis,
kann gemeinsam nach Ursachen und
Konfliktlösungsstrategien gesucht werden.
Unter Umständen ist es auch sinnvoll, den
Athleten zu ermutigen, sich Hilfe und Unterstützung
im Freundeskreis, bei Verwandten
oder im Rahmen einer professionellen Beratung
zu holen.
Wenn alle legitimen Möglichkeiten der Leistungssteigerung
nicht mehr weiterhelfen,
sollte der Trainer akzeptieren, dass die Grenze
der Leistungsentwicklung erreicht wurde,
und auch der Athlet sollte ermutigt werden,
diese Grenze zu akzeptieren. Grenzen zu akzeptieren
kann in solchen Fällen auch bedeuten,
als sportliches Ziel eine Verlangsamung
des zu erwartenden Leistungsrückgangs zu
vereinbaren. Zudem ist es wichtig, im Hinblick
auf das Ende der Sportkarriere konkrete
Perspektiven außerhalb des Sports gemeinsam
zu erarbeiten und Hilfestellung bei der
Umsetzung zu geben.
Trainer-Tipp
Bei einem Leistungstief ist es sinnvoll,
alltagsnah nach Möglichkeiten der Leistungssteigerung
ohne Doping zu suchen.
In Frage kommen hier etwa
bessere zeitliche Strukturierung des
Trainings und – soweit möglich – der
Wettkampfplanung
bessere Abstimmung von Belastung
und Erholung in Bezug auf Training
und Wettkämpfe
klare Prioritätensetzung im Wettkampfbetrieb
in Abstimmung mit den
Interessen aller Beteiligten, möglicherweise
unter Verzicht auf Teilnahme
an nachrangigen Wettkämpfen
Optimierung der energieliefernden
Systeme
Anpassung der Ernährung an den individuellen
Bedarf
Stärkung der mentalen Kräfte durch
Ermutigung und Abbau von Ängsten
und Blockaden
gemeinsame Suche nach Möglichkeiten,
das Wohlbefinden in der Trainingsumgebung
zu verbessern
NADA-Trainerhandbuch 2. Auflage – Juni 2012
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