NADA-Trainerhandbuch

Block C
Tipps für den Trainingsalltag
Tipps für Teamaktionen
Die im vorigen Abschnitt genannten Ideen bezogen sich hauptsächlich auf Möglichkeiten
der Leistungssteigerung des einzelnen Athleten. Doch auch Teamaktionen können eine hohe
Wirkung haben und vor allem soziale Bindungen stärken.
Gemeinsame Mahlzeiten & Kochen: Einige Mannschaften haben Lieblingsrestaurants, in
denen sie häufig gemeinsam Essen gehen. Es gibt Eltern, die für die ganze Mannschaft im
Wohnmobil vor der Sporthalle Spaghetti Bolognese zubereiten. Sportler sind häufig mehrere
Tage gemeinsam unterwegs und die Nahrungsaufnahme spielt eine wichtige Rolle. Doch
auch in Trainingsphasen kann gemeinsam gekocht werden. Folgende Ideen können helfen,
dass sich die Sportler besser kennenlernen und auch lernen, Verantwortung zu übernehmen:
• In einem regelmäßigen Abstand lädt der Trainer zu sich nach Hause zum Essen ein.
Dadurch lernen die Sportler das persönliche Umfeld des Trainers besser kennen.
• Die Arbeiten werden aufgeteilt: Ein Organisationsteam überlegt sich ein Menü und
geht einkaufen, ein weiteres Team kocht und ein drittes Team räumt im Anschluss
die Küche auf.
• Am Ende des Jahres wird ein Preis verliehen, wer am besten gekocht hat.
• Für Jugendmannschaften: gemeinsames Kuchenbacken oder Grillen im Sommer.
Ausflüge: Vor allem in Nachwuchsmannschaften können Ausflüge, die nichts mit der
Sportart zu tun haben, das Mannschaftsgefühl stärken. Dies kann eine gemeinsame
Radtour oder eine Schnitzeljagd sein (z. B. auch mit den Eltern). Ein Besuch im Freizeitpark
oder im Klettergarten bringt Freude und Spaß – zudem muss man sich im
Klettergarten gegenseitig unterstützen und ggf. anderen bei der Überwindung von Ängsten
beistehen. Wochenenden auf dem Zeltplatz, in Jugendherbergen, Gästehäusern oder
Sportschulen mit Spielen zur Gruppendynamik oder vertrauensbildenden Maßnahmen
sind ebenfalls gut geeignet, um die soziale Bindung innerhalb der Gruppe zu stärken.
Übernahme von Verantwortung: In fast allen Gruppen bilden sich Sprecher oder Vertreter,
die für die gesamte Gruppe eintreten. Im Sport ist das nicht anders und bietet
sich sogar an. In den Mannschaftssportarten muss schon laut Regelwerk ein Spielführer
bestimmt werden. Dieser trägt dann nicht nur auf dem Spielfeld, sondern häufig auch
in der Kabine eine besondere Verantwortung und dient als Vertrauensperson. Doch nicht
nur in Mannschaftssportarten machen Athletenvertreter Sinn. Auch in Trainingsgruppen
in Einzelsportarten können Teamführer hilfreich sein und z. B. als Bindeglied zwischen
Sportlern und Trainern agieren. Es bietet sich an, dass diese von der Mannschaft gewählt
oder vom Trainerstab bestimmt werden. Neben der Aufgabe, die Mannschaft zusammenzuhalten,
dienen sie als Organisatoren für alle die Mannschaft betreffenden Dinge.
C42 NADA-Trainerhandbuch 2. Auflage – Juni 2012