Pädagogik|Gesundheit|Kommunikation 19 - bei der vhs Lüneburg
Pädagogik|Gesundheit|Kommunikation 19 - bei der vhs Lüneburg
Pädagogik|Gesundheit|Kommunikation 19 - bei der vhs Lüneburg
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Volkshochschule REGION <strong>Lüneburg</strong> 99<br />
Di., 08.02.11 bis 12.04.11, 18.00 - <strong>19</strong>.30 Uhr, 10 x<br />
20 UStd.<br />
Gellersenhalle Reppenstedt, Mehrzweckraum Eingang JuZ<br />
EUR 56,00, erm.: EUR 50,00. Anmeldeschluss: 29.01.11<br />
S33005GE<br />
Britta Rust<br />
Di., 03.05.11 bis 05.07.11, 18.00 - <strong>19</strong>.30 Uhr, 9 x<br />
18 UStd.<br />
Gellersenhalle Reppenstedt, Mehrzweckraum Eingang<br />
JuZ<br />
EUR 50,40, erm.: EUR 45,00. Anmeldeschluss: 23.04.11<br />
S33006GE<br />
Rückenfitness 50 PLUS - NEU<br />
Rücken, Wirbelsäule, Beckenboden<br />
Bewegungsmangel und sitzende Tätigkeiten können<br />
leicht zu Verspannungen und Rückenschmerz führen.<br />
Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen<br />
können wir Rückenbeschwerden präventiv<br />
entgegen wirken. Der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten<br />
wie FLEXI-BAR, Theraband etc. machen das<br />
Training sehr abwechselungsreich. Bitte mitbringen:<br />
Sportbekleidung, Matte, Getränk. Ggf. Erstattung durch<br />
die Krankenkassen.<br />
Jürgen Thies/Susanne Thies<br />
Di., 15.02.11 bis 03.05.11, 10.15 - 11.45 Uhr, 10 x<br />
20 UStd.<br />
Gellersenhalle Reppenstedt, Mehrzweckraum Eingang<br />
JuZ<br />
EUR 56,00, erm.: EUR 50,00. Anmeldeschluss: 05.02.11<br />
S33007GE<br />
Dem Rücken Gutes tun!<br />
Mit einem Mix aus Pilates und Yogaübungen kräftigen<br />
und mobilisieren wir den Rücken. Dieser Kurs vermittelt<br />
Ihnen praktisches Erlernen von Lockerung und Aufwärmung<br />
<strong>der</strong> Muskulatur, Dehn- und Kräftigungsübungen,<br />
um so Verspannungen und Schmerzen im Rücken vorzubeugen.<br />
Da<strong>bei</strong> kommt natürlich <strong>der</strong> Bauch ebenfalls<br />
nicht zu kurz… . Je<strong>der</strong> kann mitmachen, unabhängig von<br />
Vorerfahrung, Alter und Kondition! Bitte mitbringen:<br />
bequeme Kleidung und Matte o<strong>der</strong> Decke.<br />
Marina Butschke<br />
Mo., 07.03.11 bis 11.04.11, <strong>19</strong>.30 - 20.15 Uhr, 6 x<br />
6 UStd.<br />
Grundschule, Ebstorfer Str. 6, Melbeck, Aula<br />
EUR 16,80, erm.: EUR 15,00. Anmeldeschluss: 25.02.11<br />
S33007IL<br />
Wirbelsäulen- und Ausgleichsübungen<br />
Mangelnde Bewegung und vermehrte sitzende Tätigkeiten<br />
lassen die Zahl <strong>der</strong> Menschen mit Rückenschmerzen<br />
steigen. In lockerer Atmosphäre soll diesem Problem zu<br />
Leibe gerückt werden. Übungen zur Stärkung <strong>der</strong> Bauch-<br />
und Rückenmuskulatur, Dehnungsübungen sowie verschiedene<br />
Entspannungstechniken sind in diesem Kurs<br />
vereint. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte,<br />
kl. Kopfkissen.<br />
Anita Baron/Katrin Köhler<br />
Mi., 26.01.11 bis 13.04.11, 18.00 - <strong>19</strong>.00 Uhr, 12 x<br />
16 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 48,00, erm.: EUR 43,20. Anmeldeschluss: 16.01.11<br />
S33008OS<br />
Mi., 26.01.11 bis 13.04.11, <strong>19</strong>.00 - 20.00 Uhr, 12 x<br />
16 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 48,00, erm.: EUR 43,20. Anmeldeschluss: 16.01.11<br />
S33009OS<br />
Mi., 26.01.11 bis 13.04.11, 20.00 - 21.00 Uhr, 12 x<br />
16 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 48,00, erm.: EUR 43,20. Anmeldeschluss: 16.01.11<br />
S33010OS<br />
Mi., 20.04.11 bis 29.06.11, 18.00 - <strong>19</strong>.00 Uhr, 11 x<br />
14,7 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 44,00, erm.: EUR 39,60. Anmeldeschluss: 10.04.11<br />
S33011OS<br />
Mi., 20.04.11 bis 29.06.11, <strong>19</strong>.00 - 20.00 Uhr, 11 x<br />
14,7 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 44,00, erm.: EUR 39,60. Anmeldeschluss: 10.04.11<br />
S33012OS<br />
Mi., 20.04.11 bis 29.06.11, 20.00 - 21.00 Uhr, 11 x<br />
14,7 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 44,00, erm.: EUR 39,60. Anmeldeschluss: 10.04.11<br />
S33013OS<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress und<br />
falsche Bewegungsmuster führen zur Ermüdung <strong>der</strong><br />
Muskulatur. Der Rücken beginnt zu schmerzen, <strong>der</strong><br />
Nacken ist verspannt. Gezielte Bewegung ist die beste<br />
Vorbeugung und Therapie von Rückenschmerzen. In diesen<br />
Kursen erlernen Sie Übungen, die die gesamte Haltemuskulatur<br />
dehnen und kräftigen. Bitte mitbringen:<br />
Isomatte o.ä. Unterlage.<br />
Angela Haase<br />
Di., 18.01.11 bis 12.04.11, 18.00 - <strong>19</strong>.00 Uhr, 13 x<br />
17,3 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 52,00, erm.: EUR 46,80. Anmeldeschluss: 14.01.11<br />
S33014OS<br />
Angela Haase<br />
Di., 18.01.11 bis 12.04.11, <strong>19</strong>.00 - 20.00 Uhr, 13 x<br />
17,3 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 52,00, erm.: EUR 46,80. Anmeldeschluss: 14.01.11<br />
S33015OS<br />
Di., 03.05.11 bis 05.07.11, 18.00 - <strong>19</strong>.00 Uhr, 9 x<br />
12 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 36,00, erm.: EUR 32,40. Anmeldeschluss: 23.04.11<br />
S33016OS<br />
Di., 03.05.11 bis 05.07.11, <strong>19</strong>.00 - 20.00 Uhr, 9 x<br />
12 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten, Birkenweg 2, Wendisch Evern<br />
EUR 36,00, erm.: EUR 32,40. Anmeldeschluss: 23.04.11<br />
S33017OS<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Jede/r zweite von uns hat Rückenprobleme. Es ist leichter<br />
und weniger zeitaufwendig als Sie denken, Ihrem<br />
Körper und beson<strong>der</strong>s Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun.<br />
Willkommen sind Damen und Herren jeden Alters, die<br />
Rückenschmerzen vorbeugen wollen o<strong>der</strong> die bereits<br />
Probleme verspüren. Bitte mitbringen: Isomatte o.ä.<br />
Unterlage.<br />
Sabine Knochenhauer<br />
Mo., 17.01.11 bis 11.04.11, 09.00 - 10.00 Uhr, 12 x<br />
16 UStd.<br />
Grundschule, Süttorfer Weg 17, Neetze<br />
EUR 48,00, erm.: EUR 43,20. Anmeldeschluss: 14.01.11<br />
S33018OS<br />
Mo., 17.01.11 bis 11.04.11, 10.00 - 11.00 Uhr, 12 x<br />
16 UStd.<br />
Grundschule, Süttorfer Weg 17, Neetze<br />
EUR 48,00, erm.: EUR 43,20. Anmeldeschluss: 14.01.11<br />
S330<strong>19</strong>OS<br />
Mi., <strong>19</strong>.01.11 bis 13.04.11, 09.00 - 10.00 Uhr, 13 x<br />
17,3 UStd.<br />
Grundschule, Süttorfer Weg 17, Neetze, Aula<br />
Gesundheit
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