Pädagogik|Gesundheit|Kommunikation 19 - bei der vhs Lüneburg

Volkshochschule REGION Lüneburg 109
Hans-Jürgen Nagel
So., 08.05.11, 10.00 - 17.00 Uhr
8 UStd.
Ärztehaus, Soltauer Str. 6a, Lüneburg, 4.OG
EUR 33,60, erm.: EUR 27,20. Anmeldeschluss: 28.04.11
S34137
Entspannter Sehen
Sind Ihre Augen trocken, gereizt oder übermüdet? Oder
lässt Ihre Sehkraft zunehmend nach? Möchten Sie ein
anderes Sehen erleben? Lernen Sie einfache Übungen
kennen, um Augen und Körper zu entspannen, Sehkraft
und Augenbeweglichkeit zu beleben und zu stärken,
Überbelastungen der Augen vorzubeugen und ein anderes
Sehen zu erleben. Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, dicke (rutschfeste) Socken, möglichst Brille
mit Etui statt Kontaktlinsen.
Karin Müller
Sa., 09.04.11, 10.00 - 17.00 Uhr
8 UStd.
VHS, Haagestr. 4, Lüneburg, Raum 41
EUR 33,60, erm.: EUR 27,20. Anmeldeschluss: 30.03.11
S34200
Augen- und Sehtraining
Sehtraining, wozu? Fitness für das Auge? Ich kann doch
gut sehen! In der heutigen Zeit setzen Sie Ihren Augen
immer größeren Belastungen aus, wie z. B. Bildschirmarbeit,
Fernsehen, Kunstlicht und Stress. Die visuelle
Datenflut wird immer mehr. Dies führt auf Dauer zu
Verspannungen der Augenmuskulatur. Hier ist es hilf-
reich zu lernen, die Augen entspannter und bewusster
zu gebrauchen. Es werden Übungen trainiert, die schnell
und einfach ausgeführt werden können, um die Augen
zu entspannen und die Augenmuskulatur zu stärken,
Schulter und Nacken zu lockern. Die Sehfähigkeit wird
harmonisiert und gekräftigt ohne teure Geräte, als einfache
wirkungsvolle Prävention für die Augen.
Heike Engler
Sa., 26.02.11, 09.00 - 13.00 Uhr
5 UStd.
Fürstenwall-Schule Dahlenburg
EUR 14,00, erm.: EUR 12,50. Anmeldeschluss: 16.02.11
S34203DA
Burn-out: Prävention und Umgang mit Burnout-Symptomen
Kennenlernen der Phasen eines Burn-out Verlaufs zur
eigenen Früherkennung, Erarbeiten von „begünstigenden“
Einflussfaktoren allgemein und in Bezug auf die
eigene Lebenssituation. Erstellung eines persönlichen
Plans zur Prophylaxe und zum Umgang mit Burn-out-
Phasen. Eigene Lernerfolge prozesshaft verstehen und
Austausch darüber in der geschützten Gruppe. Die Teilnehmenden
werden so individuell sicher im Umgang
mit Burn-out-relevanten Situationen und können eigenmächtig
nachhaltige Maßnahmen zur Gegensteuerung
umsetzen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und
Matte oder Decke.
Kathrin Ennen
Do., 10.03.11 bis 31.03.11, 19.00 - 21.15 Uhr, 4 x
Nase voll vom
Zusatzbeitrag?
12 UStd.
Grundschule, Ebstorfer Str. 6, Melbeck, Aula
EUR 33,60, erm.: EUR 30,00. Anmeldeschluss: 28.02.11
S34204IL
Wege zum Wohlfühlgewicht
Gute Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung
sind Schlüssel zu einem guten, stimmigen
Körpergewichts-Gefühl! Mit eine bunten Mischung aus
praxisorientiertem Ernährungswissen und -tipps sowie
verschiedenen Bewegungselementen nähern Sie sich
in Begleitung Ihren ganz persönlichen Körper-Zielen.
Außerdem lernen Sie spezielle Entspannungstechniken
aus dem Jin Shin Jyutsu ® (Japanisches Heilströmen)
kennen, das Sie mit Ihrer harmonisierenden und ausgleichenden
Wirkung unterstützt. Bitte mitbringen:
Schreibutensilien, Matte, Decke.
Nicole Rietig
Mo., 07.02.11 bis 11.04.11, 20.00 - 21.30 Uhr, 10 x
20 UStd.
DRK, Zollstr. 10, Bleckede, Seminarraum
EUR 56,00, erm.: EUR 50,00. Anmeldeschluss: 28.01.11
S34205BL
Der Darm - das Zentrum unserer Gesundheit
Vortrag
Ständig krank und keiner weiß, warum? Unser Darm ist
nicht nur für die Nährstoffaufnahme zuständig, sondern
gleichzeitig unser wichtigstes Immunorgan. Neurodermitis,
Allergien, wiederkehrende Infekte bis hin zu rheumatischen
Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen
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für Ihre Gesundheit
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Gesundheit