Pädagogik|Gesundheit|Kommunikation 19 - bei der vhs Lüneburg
Pädagogik|Gesundheit|Kommunikation 19 - bei der vhs Lüneburg
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Volkshochschule REGION <strong>Lüneburg</strong> 93<br />
Kleidung, leichte Gymnastikschuhe o<strong>der</strong> rutschfeste<br />
Socken.<br />
Gudrun Parnitzke<br />
Do., 03.02.11 bis 07.04.11, 20.00 - 21.30 Uhr, 10 x<br />
20 UStd.<br />
Fürstenwall-Schule Dahlenburg, Mehrzweckhalle<br />
EUR 56,00, erm.: EUR 50,00. Anmeldeschluss: 24.01.11<br />
S32114DA<br />
Do., 05.05.11 bis 30.06.11, 20.00 - 21.30 Uhr, 8 x<br />
16 UStd.<br />
Fürstenwall-Schule Dahlenburg, Mehrzweckhalle<br />
EUR 44,80, erm.: EUR 40,00. Anmeldeschluss: 25.04.11<br />
S32115DA<br />
Tai Chi am Morgen<br />
Mit Bewegung und Entspannung den Tag beginnen. Tai<br />
Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die aus<br />
langsamen fließenden Bewegungen besteht. Ursprünglich<br />
wurde Tai Chi als Kampfkunst geübt und wird heute<br />
jedoch meistens als Gesundheitsübungen praktiziert.<br />
Wir beginnen den Unterricht mit sanften Dehnübungen<br />
und Aufwärmübungen aus dem Qigong und erlernen die<br />
ersten Bewegungen <strong>der</strong> Kurzform nach Chen Manging.<br />
Die sanften und fließenden Bewegungen des TaiChi und<br />
Qigong harmonisieren den Körper, stärken den Kreislauf,<br />
sind wohltuend und entspannend für Schultern und Rücken<br />
und leicht auszuüben. Bitte mitbringen: bequeme<br />
Kleidung.<br />
Sylvia Oldenburg<br />
Do., 17.02.11 bis 07.04.11, 10.00 - 11.30 Uhr, 8 x<br />
16 UStd.<br />
Sparkasse, Am Markt 16, Dahlenburg, Seminarraum<br />
EUR 44,80, erm.: EUR 40,00. Anmeldeschluss: 07.02.11<br />
S32117DA<br />
Qi Gong<br />
Wahrnehmen - Entspannen - Bewegen<br />
Tai Chi und Qi Gong sind sanfte Übungen aus China,<br />
die zur Gesundung und Harmonisierung des ganzen<br />
Menschen führen können. Als Teil <strong>der</strong> traditionell chinesischen<br />
Medizin werden sie seit Jahrhun<strong>der</strong>ten zur<br />
Steigerung des Wohlbefindens genutzt. Es werden einige<br />
einfache Atem-, Bewegungs-, Wahrnehmungs- und<br />
Visualisierungsübungen erar<strong>bei</strong>tet, die für Menschen<br />
jeden Alters geeignet sind. Bitte mitbringen: Warme,<br />
bequeme Kleidung, Socken, Decke. Achtung: Uhrzeit<br />
leicht verschoben!<br />
Doris Klug<br />
Di., 08.02.11 bis 12.04.11, 17.45 - <strong>19</strong>.15 Uhr, 10 x<br />
20 UStd.<br />
Grundschule, Ostlandstr. 1, Reppenstedt<br />
EUR 56,00, erm.: EUR 50,00. Anmeldeschluss: 29.01.11<br />
S32120GE<br />
Di., 03.05.11 bis 05.07.11, 17.45 - <strong>19</strong>.15 Uhr, 9 x<br />
18 UStd.<br />
Grundschule, Ostlandstr. 1, Reppenstedt<br />
EUR 50,40, erm.: EUR 45,00. Anmeldeschluss: 23.04.11<br />
S32121GE<br />
Taiji und Qigong NEU<br />
Wahrnehmen - Entspannen - Bewegen<br />
Beides sind traditionelle Übungssysteme aus dem chinesischen<br />
Kulturraum, sie werden als Gesundheitsübungen<br />
und Heilgymnastik genutzt. Es wird das Taiji nach<br />
Chenmanehing und das 18- Taiji Qigong geübt. Taiji ist als<br />
Kontakt nach außen ausgelegt, dadurch wird <strong>der</strong> gesamte<br />
Bewegungsapparat trainiert sowie das Gleichgewicht<br />
und die Standfestigkeit unterstützt. Bitte mitbringen:<br />
Wolldecke und Unterlage, bequeme Kleidung und Wollsocken.<br />
Doris Klug<br />
Di., 08.02.11 bis 12.04.11, <strong>19</strong>.30 - 21.00 Uhr, 10 x<br />
20 UStd.<br />
Grundschule, Ostlandstr. 1, Reppenstedt<br />
EUR 56,00, erm.: EUR 50,00. Anmeldeschluss: 29.01.11<br />
S32122GE<br />
Gesundheitsschützendes Qigong<br />
Qigong (gesprochen: „tschigung“) hilft uns mit seiner<br />
meditativen Bewegungskunst besser zu entspannen<br />
und zur Ruhe zu kommen, um die vielfältigen Anfor<strong>der</strong>ungen<br />
unseres Alltags stressfreier zu bewältigen. Wir<br />
kultivieren und vermehren unser Qi, stärken unsere<br />
Selbstheilungskräfte und Konzentrationsfähigkeit. Außerdem<br />
verbessern wir unser körperliches wie geistiges<br />
Gleichgewicht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
Socken, Matte/Decke.<br />
Christine Mönkemann<br />
Sa., 25.06.11, 10.00 - 15.00 Uhr<br />
6 UStd.<br />
Grundschule, Ebstorfer Str. 6, Melbeck, Aula<br />
EUR 16,80, erm.: EUR 15,00. Anmeldeschluss: 15.06.11<br />
S32125IL<br />
Qigong - chinesische Heilgymnastik für<br />
Anfänger/innen. Die 18 Bewegungen<br />
In China zur Erhaltung <strong>der</strong> Gesundheit empfohlen, lernen<br />
Sie in diesem Kurs die 18 harmonischen Bewegungen. Die<br />
Übungen entspannen, harmonisieren und vitalisieren<br />
den gesamten Organismus. Qi Gong för<strong>der</strong>t und erhält<br />
die Beweglichkeit und dient damit <strong>der</strong> Gesun<strong>der</strong>haltung.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken..<br />
Gabriele Wachs<br />
Do., 10.02.11 bis 14.04.11, 18.30 - <strong>19</strong>.30 Uhr, 10 x<br />
13,3 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten Neuhaus, Delliener Str. 22<br />
EUR 37,80, erm.: EUR 33,75. Anmeldeschluss: 31.01.11<br />
S32130NE<br />
www.malerei.kg.de<br />
Leinwandgestaltungen<br />
Qigong für Fortgeschrittene<br />
Die 18 Bewegungen<br />
In diesem Kurs werden die bereits erlernten 18 Bewegungen<br />
vertieft. Die Abläufe sollen harmonischer werden<br />
und nehmen Bezug auf die Atmung, mit dem Ziel innere<br />
Gelassenheit, positive Heiterkeit und geistige Klarheit zu<br />
gewinnen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke<br />
Socken.<br />
Gabriele Wachs<br />
Do., 10.02.11 bis 14.04.11, 20.15 - 21.00 Uhr, 10 x<br />
10 UStd.<br />
Kin<strong>der</strong>garten Neuhaus, Delliener Str. 22<br />
EUR 28,00, erm.: EUR 25,00. Anmeldeschluss: 31.01.11<br />
S32132NE<br />
Taiji für Anfänger/innen<br />
Sanfte, harmonische Bewegungsabläufe - im Stehen und<br />
Sitzen - und <strong>der</strong> nach innen gerichtete Blick lassen Ihren<br />
Kopf von Gedanken frei werden und schenken Ihnen<br />
Wachheit im Hier und Jetzt. Sie regulieren und stabilisieren<br />
chronische Erkrankungen wie z. B. Bluthochdruck,<br />
Osteoporose, Bandscheibenschäden, Nerven- und Seelenleiden.<br />
Das gesamte Nervensystem wird positiv beeinflußt<br />
und führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.<br />
Das Erkennen und Lösen von Stressoren kann<br />
helfen, chronische Verspannungen abzubauen. Bitte<br />
mitbringen: bequeme Kleidung.<br />
Jutta-Jule Richter<br />
Mi., 02.02.11 bis 23.03.11, 09.00 - 10.30 Uhr, 8 x<br />
16 UStd.<br />
Domäne, Mühlenstr. 3, Scharnebeck, Saal<br />
EUR 44,80, erm.: EUR 40,00. Anmeldeschluss: 23.01.11<br />
S32144SC<br />
Do., 03.02.11 bis 24.03.11, 18.30 - 20.00 Uhr, 8 x<br />
16 UStd.<br />
Domäne, Mühlenstr. 3, Scharnebeck, Saal<br />
EUR 44,80, erm.: EUR 40,00. Anmeldeschluss: 24.01.11<br />
S32145SC<br />
In <strong>der</strong> Ruhe liegt die Kraft<br />
Kleiner Übungsmix für Zwischendurch<br />
Der heutige Alltag ist durch zunehmenden Druck und<br />
ständig wachsende Anfor<strong>der</strong>ungen gekennzeichnet.<br />
Kleine Übungen dazischen gestreut geben die Möglichkeit,<br />
wie<strong>der</strong> zur Ruhe zukommen und neue Kräfte zu<br />
sammeln. Atemübungen, einfache Abfolgen aus dem<br />
Qi Gong sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen<br />
sind Inhalt dieses Seminars. Schnuppern Sie in die<br />
verschiedenen Möglichkeiten hineien und finden das Geeignete<br />
für sich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken, Decke, Kissen.<br />
Angelika Drochner<br />
Sa., <strong>19</strong>.03.11, 12.00 - 16.00 Uhr<br />
5 UStd.<br />
IWK, Am Schwalbenberg 18, <strong>Lüneburg</strong><br />
EUR 21,00, erm.: EUR 17,00. Anmeldeschluss: 09.03.11<br />
S32152<br />
Gesundheit
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