Pädagogik|Gesundheit|Kommunikation 19 - bei der vhs Lüneburg

Gesundheit
Gesundheit und Ernährung 106
Rhythmus ist´s!
Warum nicht auch ab 50 tanzen?
Alle können es - mit ihren eigenen Bewegungsmöglichkeiten
und in ihrer Ausdrucksqualität. Diese gilt es auszuprobieren,
zu erweitern und auf neue Wege zu führen.
Es werden kleine Choreografien entwickelt, die sich zu
alter und neuer Musik finden lassen. Gleichzeitig werden
Atmung, Muskulatur und Körperhaltung gekräftigt und
gestützt. Der Kurs richtet sich an Senioren ohne Altersbeschränkung
(Männer und Frauen), die Lust auf freies
und gemeinsames Bewegen in der Gruppe haben. Bitte
mitbringen: bequeme, leichte Kleidung.
Helga Gerhard-Schröder
Mo., 07.02.11 bis 11.04.11, 09.45 - 11.15 Uhr, 10 x
20 UStd.
VHS, Haagestr. 4, Lüneburg, Raum E2
EUR 84,00, erm.: EUR 68,00. Anmeldeschluss: 28.01.11
S33517
Afrikanischer Tanz ohne Vorkenntnisse
Lebensfreude, Beweglichkeit und Erdverbundenheit
Afrikanische Tänze lockern, stärken und energetisieren
den ganzen Körper, was auch ausgleichend auf Emotionen,
Geist und Seele wirkt. Die Bewegungen, die Körperwelle,
Becken- und Brustkorbisolierung, Gesten und
Schritte fördern Koordination und Rhythmusgefühl.
Bitte mitbringen: leichte Bewegungskleidung, Wasser.
Elisabeth Kirchner-Schütz
Mo., 14.03.11 bis 11.04.11, 19.30 - 21.00 Uhr, 5 x
10 UStd.
SaLü, Uelzener Str. 1-5, Lüneburg, Raum 2
EUR 67,20, erm.: EUR 54,40. Anmeldeschluss: 04.03.11
S33520
mit Vorkenntnissen
Quereinstieg nach Rücksprache möglich.
Mo., 10.01.11 bis 07.03.11, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 x
16 UStd.
SaLü, Uelzener Str. 1-5, Lüneburg, Raum 2
EUR 67,20, erm.: EUR 54,40. Anmeldeschluss: 31.12.10
S33521
Mo., 02.05.11 bis 04.07.11, 19.30 - 21.00 Uhr, 9 x
18 UStd.
SaLü, Uelzener Str. 1-5, Lüneburg, Raum 2
EUR 75,60, erm.: EUR 61,20. Anmeldeschluss: 22.04.11
S33522
American Tribal Style Dance
(ATS) - La Lüna
Tanztechnik und „Kommandos“ für die freie Improvisation
im ATS American Tribal Style wurde von Carolena Nericcio
und der Fat-Chance-Bellydance Anfang der 90er Jahre als
fantasievolle Variation des Bauchtances erfunden. Stilbildende
Elemente sind der improvisierte Gruppentanz
sowie die reichhaltigen, archaisch anmutenden Tanzkostüme.
Wir sind eine Übungs-/Auftrittsgruppe, Neuzugänge
jederzeit willkommen! Bitte mitbringen: weiter Rock,
Tuch für die Hüfte (ohne Klimper), Zimbeln, Getränk.
Susanne Lohse
Sa., 19.02.11 bis 18.06.11, 13.00 - 17.00 Uhr, 5 x, insg. 25 UStd.
VHS, Haagestr. 4, Lüneburg, Raum E2
EUR 105,00, erm.: EUR 85,00. Anmeldeschluss: 09.02.11
S33524
Schnupperworkshop Hula -
Hawaiischer Tanz
für Jugendliche und Erwachsene
Der Hula ist ein wesentlicher Bestandteil der hawaiischen
Kultur. Vor der Einführung einer Schriftsprache
dienten Tanz und Gesang der Überlieferung von Geschichten,
Mythen und Ereignissen. Hula nimmt uns mit
auf eine wunderschöne Reise. Wir lernen einfache Tänze
für Anfänger und vertiefen das in Vorgängerkursen Erlernte.
Jede Unterrichtsstunde beginnt mit Aufwärmübungen
zu Basisgesten und Hula-Schritten. Teilnehmen
können Teenager und Erwachsene (Frauen und Männer).
Neueinstieg jederzeit möglich. Bitte mitbringen: Decke
oder Isomatte, bequeme (Sport-)Kleidung, (rutschfeste)
warme Socken, Getränk. Knielanger weiter Rock ist von
Vorteil, jedoch kein Muss.
Stefanie Ibendorf-Schmidt
Sa., 05.02.11, 14.00 - 17.00 Uhr, 4 UStd.
Schulzentrum, Große Worth 5, Bardowick
EUR 11,20, erm.: EUR 10,00. Anmeldeschluss: 26.01.11
S33524BA
Einführung und Vertiefung
für Jugendliche und Erwachsene
Stefanie Ibendorf-Schmidt
Sa., 19.02.11, 14.00 - 16.15 Uhr
Sa., 05.03.11, 14.00 - 16.15 Uhr
Sa., 19.03.11, 14.00 - 16.15 Uhr
Sa., 09.04.11, 14.00 - 16.15 Uhr
Sa., 07.05.11, 14.00 - 16.15 Uhr
Sa., 21.05.11, 14.00 - 16.15 Uhr
Sa., 11.06.11, 14.00 - 16.15 Uhr
Sa., 25.06.11, 14.00 - 16.15 Uhr
24 UStd.
Schulzentrum, Große Worth 5, Bardowick
EUR 67,20, erm.: EUR 60,00. Anmeldeschluss: 09.02.11
S33525BA
Energy Dance
Energy Dance ist ein Bewegungstraining zu abwechslungsreicher
Musik für alle, die Lust auf Bewegung und
Rhythmus haben. Vielfältige dynamische Bewegungen
werden zu fließenden Bewegungsabläufen verbunden,
ganz ohne Choreografien. Jede Stunde endet mit Stretching
und Entspannung. Energy Dance aktiviert das
Herz-Kreislauf-System, erhöht das eigene Körpergefühl
und die Flexibilität, verbessert die Körperhaltung, baut
Stress ab und macht einfach Spaß! Jede/r kann mitmachen,
unabhängig von Vorerfahrung, Alter und Kondition!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte
oder Decke.
Marina Butschke
Do., 03.02.11 bis 14.04.11, 19.30 - 21.00 Uhr, 11 x
22 UStd.
Grundschule, Ebstorfer Str. 6, Melbeck, Turnhalle
EUR 61,60, erm.: EUR 55,00. Anmeldeschluss: 24.01.11
S33527IL
Do., 19.05.11 bis 30.06.11, 19.30 - 21.00 Uhr, 6 x
12 UStd.
Grundschule, Ebstorfer Str. 6, Melbeck, Turnhalle
EUR 33,60, erm.: EUR 30,00. Anmeldeschluss: 09.05.11
S33528IL
Selbstschutz
Shaolin Wing - Chun Chuan
rein innere Kampfkunst und Gesundheitslehre
Zum ersten Mal außerhalb Asiens: als rein - innere
Kampfkunst - und Gesundheitslehre, Chen Tai - Chi Chuan,
Qi - Gong, Yin - Yang, Pa - Qua, Wu - Xing, I - Ging,
sowie Meditation in Bewegung. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. S.W.C.C. ist ein effektiver Selbstschutz für
Frauen und Männer jeden Alters, ist leicht erlernbar
und wirkt besonders entlastend und stabilisierend auf
Wirbelsäule, Sehnen und Gelenken. Das regelmäßige
Training fördert beispielsweise bei Kindern und Jugendlichen
Talente und Begabungen und führt neben dem
Erlernen eines effektiven Selbstschutzes auch zu einer
Verbesserung von Entwicklungsstörungen, zu Stressabbau
und Emotionsausgleich sowie zur Entwicklung von
Kooperation und sozialer Kompetenz. Dabei kommt der
Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls eine zentrale
Bedeutung zu. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung.
Alexandra Couppée
Do., 03.03.11, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 UStd.
Rudolf-Steiner-Schule, Walter-Bötcher-Str. 6, Lüneburg,
Kulturraum
kostenfreier Schnuppertag, Anmeldeschluss: 21.02.11
S33601
Do., 17.03.11 bis 07.04.11, 19.30 - 21.00 Uhr, 4 x
8 UStd.
Rudolf-Steiner-Schule, Walter-Bötcher-Str. 6, Lüneburg,
Kulturraum
EUR 43,20, erm.: EUR 36,80. Anmeldeschluss: 07.03.11
S33602
Do., 05.05.11 bis 26.05.11, 19.30 - 21.00 Uhr, 4 x
8 UStd.
Rudolf-Steiner-Schule, Walter-Bötcher-Str. 6, Lüneburg,
Kulturraum
EUR 43,20, erm.: EUR 36,80. Anmeldeschluss: 25.04.11
S33603
Frauenselbstverteidigung I
für Einsteigerinnen
Das Seminar vermittelt verschiedene Kampfsport-Techniken,
aus der Defensive herauszutreten, sich offensiv
einem Angriff zu stellen und sich aktiv zu verteidigen.
Durch die erlernten Techniken entsteht Selbstsicherheit.
Den Teilnehmerinnen wird ermöglicht, in bedrohlichen
Situationen Angreifern souverän entgegen zu treten.
Aus Passivität entsteht Aktivität. Bitte mitbringen:
bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe mit möglichst
heller Sohle, Getränk.
Edgar Verdieck
Sa., 09.04.11 und So., 10.04.11, 10.00 - 13.15 Uhr,
8 UStd.
VHS, Haagestr. 4, Lüneburg, Raum E2
EUR 33,60, erm.: EUR 27,20. Anmeldeschluss: 16.02.11
S33606
Frauenselbstverteidigung II
Aufbaukurs für Frauen
Das Seminar knüpft an die im Kurs I erlernten Techniken
an, kombiniert und zeigt noch mehr Möglichkeiten der
Verteidigung. Durch die Wiederholung und Intensivie-