VEGAN für mich 02/2023
Jede Menge Infos über vegane Ernährung und veganes Leben – für alle, die in die rein pflanzliche Welt ohne Tierprodukte einfach mal reinschnuppern wollen. Mit vielen News, Portraits, Interviews und Rezepten, dazu viele spannende Informationen: Veganes Leben macht spaßt und ist gesund – und es gibt viel zu entdecken!
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genuss / Flammkuchen<br />
Flammkuchen<br />
Banana Split<br />
<strong>für</strong> 1 Backblech<br />
ZUTATEN:<br />
• 24 EL vegane Nuss-Nougat-Creme<br />
• 2 Bananen • Mandelsplitter<br />
1. Den Backofen auf 180 Grad Oberund<br />
Unterhitze vorheizen. Den<br />
Flammkuchenteig dünn auf einem<br />
mit Backpapier ausgelegten Backblech<br />
ausrollen und mit der veganen<br />
Nuss-Nougat-Creme bestreichen.<br />
2. Die Bananen in dünne Scheiben<br />
schneiden und den Flammkuchen<br />
damit belegen. Anschließend mit ein<br />
paar Mandelsplittern toppen und <strong>für</strong><br />
etwa 15 Minuten im Ofen backen.<br />
Aufpassen, dass die Nuss-Nougat-<br />
Creme beim Backen nicht verbrennt.<br />
Flammkuchen<br />
Apfelbäumchen<br />
<strong>für</strong> 1 Backblech<br />
ZUTATEN:<br />
• 150 g vegane Crème fraîche • 25 g veganer<br />
Frischkäse (Natur) • 1 TL Agavendicksaft<br />
• 1 Apfel • etwas Zitronensaft • Zimt<br />
• Zucker • Krokant<br />
1. Aus der veganen Crème fraîche, der Frischkäsealternative<br />
und dem Agavendicksaft eine<br />
süße Creme zusammenrühren. Den Flammkuchenteig<br />
dünn auf einem mit Backpapier<br />
ausgelegten Backblech ausrollen und mit der<br />
Creme bestreichen. Den Apfel waschen und in<br />
dünne Scheiben schneiden. Diese mit etwas<br />
Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun<br />
werden.<br />
2. Den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze<br />
vorheizen. Verteile nun die Apfelscheiben<br />
gleichmäßig auf dem Flammkuchen. Vermenge<br />
in einer kleinen Schüssel Zimt und Zucker und<br />
verteile den Mix gleichmäßig auf den Äpfeln.<br />
Den Flammkuchen <strong>für</strong> etwa 15 Minuten im<br />
vorgeheizten Backofen backen und vor dem<br />
Servieren mit etwas Krokant bestreuen.<br />
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