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VEGAN für mich 02/2023

Jede Menge Infos über vegane Ernährung und veganes Leben – für alle, die in die rein pflanzliche Welt ohne Tierprodukte einfach mal reinschnuppern wollen. Mit vielen News, Portraits, Interviews und Rezepten, dazu viele spannende Informationen: Veganes Leben macht spaßt und ist gesund – und es gibt viel zu entdecken!

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Kartoffelsalat mit Spargel und<br />

LupinenTaler zum Dahinschmelzen<br />

Zutaten <strong>für</strong> 2 Portionen<br />

1 Päckchen „alberts LupinenTaler zum Dahinschmelzen“<br />

• 500 g Kartoffeln, festkochend •<br />

250 g Spargel, weiß • 1 Karotte • 1 kleine Zwiebel •<br />

Sonnenblumenöl • 25 ml Weißwein • 125 ml Gemüsebrühe<br />

• 1 TL Senf • Salz • Pfeffer aus der Mühle<br />

1 TL Zucker • 1 EL Petersilie<br />

1. Kartoffeln in Salzwasser garen, abschrecken, schälen<br />

und anschließend in dünne Scheiben schneiden.<br />

Spargel schälen und in Wasser mit Zucker und Salz<br />

kochen.<br />

2. Den gekochten Spargel in mundgerechte Stücke<br />

schneiden und zu den Kartoffeln geben.<br />

3. Die Karotte putzen, und grob raspeln. Zwiebeln in<br />

kleine Würfel schneiden und glasig andünsten.<br />

4. Mit Weißwein und Gemüsebrühe ablöschen.<br />

Den Senf und die Karotte dazugeben und etwas einkochen<br />

lassen.<br />

5. Die Marinade vorsichtig unter die Kartoffel heben.<br />

Den Salat nun etwa 15 Minuten bei Zimmertemperatur<br />

ruhen lassen.<br />

6. Zum Servieren, den Salat auf zwei Teller aufteilen,<br />

mit der gehackten Petersilie bestreuen und je Person<br />

zwei gebratene alberts LupinenTaler zum Dahinschmelzen<br />

dazugeben.<br />

Alle Produkte von<br />

purvegan/alberts<br />

gibt‘s im Biofachhandel.<br />

Mehr Infos:<br />

www.purvegan.de<br />

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