VEGAN für mich 02/2023
Jede Menge Infos über vegane Ernährung und veganes Leben – für alle, die in die rein pflanzliche Welt ohne Tierprodukte einfach mal reinschnuppern wollen. Mit vielen News, Portraits, Interviews und Rezepten, dazu viele spannende Informationen: Veganes Leben macht spaßt und ist gesund – und es gibt viel zu entdecken!
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Kartoffelsalat mit Spargel und<br />
LupinenTaler zum Dahinschmelzen<br />
Zutaten <strong>für</strong> 2 Portionen<br />
1 Päckchen „alberts LupinenTaler zum Dahinschmelzen“<br />
• 500 g Kartoffeln, festkochend •<br />
250 g Spargel, weiß • 1 Karotte • 1 kleine Zwiebel •<br />
Sonnenblumenöl • 25 ml Weißwein • 125 ml Gemüsebrühe<br />
• 1 TL Senf • Salz • Pfeffer aus der Mühle<br />
1 TL Zucker • 1 EL Petersilie<br />
1. Kartoffeln in Salzwasser garen, abschrecken, schälen<br />
und anschließend in dünne Scheiben schneiden.<br />
Spargel schälen und in Wasser mit Zucker und Salz<br />
kochen.<br />
2. Den gekochten Spargel in mundgerechte Stücke<br />
schneiden und zu den Kartoffeln geben.<br />
3. Die Karotte putzen, und grob raspeln. Zwiebeln in<br />
kleine Würfel schneiden und glasig andünsten.<br />
4. Mit Weißwein und Gemüsebrühe ablöschen.<br />
Den Senf und die Karotte dazugeben und etwas einkochen<br />
lassen.<br />
5. Die Marinade vorsichtig unter die Kartoffel heben.<br />
Den Salat nun etwa 15 Minuten bei Zimmertemperatur<br />
ruhen lassen.<br />
6. Zum Servieren, den Salat auf zwei Teller aufteilen,<br />
mit der gehackten Petersilie bestreuen und je Person<br />
zwei gebratene alberts LupinenTaler zum Dahinschmelzen<br />
dazugeben.<br />
Alle Produkte von<br />
purvegan/alberts<br />
gibt‘s im Biofachhandel.<br />
Mehr Infos:<br />
www.purvegan.de<br />
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