männer* | III/23
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PrEP<br />
HAUTARZTPRAXIS<br />
DR. MARC OLIVER<br />
ARMBRUSTER<br />
Wilhelmstraße <strong>23</strong>a<br />
13593 Berlin<br />
Tel 030 - 333 666 9<br />
www.hautarzt-armbruster.de<br />
Mo. + Di. 8:30 - 13:00 | 14:00 - 18:00<br />
Drei Faktoren sind für den<br />
Muskelaufbau besonders<br />
entscheidend.<br />
Mi. + Fr. 8:30 - 13:00<br />
Do. 8:30 - 12:30 | 14:30 - 18:00<br />
1<br />
Erstens: eine kontinuierliche Intensitätssteigerung<br />
und leichte Überreizung<br />
des Muskels.<br />
2<br />
Zweitens: Ruhephasen zwischen den<br />
Trainingseinheiten, in denen der Muskel<br />
sich erholen und wachsen kann.<br />
3<br />
Und drittens: die richtige Ernährung.<br />
Dabei ist nicht nur eine ausreichende<br />
Proteinzufuhr wichtig.<br />
Uwe Michael Bänsch<br />
Prakt. Arzt, Infektiologe (DGI)<br />
Hausarzt • HIV • Hepatitis<br />
STDs • HIV-Schnelltest<br />
Sprechzeiten:<br />
Mo/Di 9-13 und 15-18<br />
Mi 9-13<br />
Do 9-12 und 15-19 n.V.<br />
Fr 9-13<br />
Sa 10-12 PrEP<br />
Joachimstaler Straße 21<br />
10719 Berlin<br />
U3/U9 Spichernstr., U9/U1 Ku‘damm,<br />
Bus 119/249<br />
Tel: 88 1 99 66 /-14<br />
uwe-michael.baensch@t-online.de<br />
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