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Cómo incluir 5 porciones de frutas y verduras 135 “Cada semana incluir una nueva fruta o verdura ”
136 <strong>cocina</strong> <strong>saludable</strong> Tabla de Equivalencias para la Cocina Taza Polvo Granos Granulado Líquidos Líquidos Sólidos 1 3/4 2/3 1/2 1/3 1/4 1/8 140 gr 105 gr 93 gr 70 gr 47 gr 35 gr 18 gr 150 gr 113 gr 100 gr 75 gr 50 gr 38 gr 19 gr 190 gr 143 gr 125 gr 95 gr 63 gr 48 gr 24 gr 200 gr 150 gr 133 gr 100 gr 67 gr 50 gr 25 gr 240 ml 180 ml 160 ml 120 ml 80 ml 60 ml 30 ml 1/4 cucharadita 1/2 cucharadita 1 cucharadita 3 cucharaditas 1 cucharada 2 cucharadas 4 cucharadas 5 1/3 cucharadas 8 cucharadas 10 2/3 cucharadas 12 cucharadas 16 cucharadas 1 pt 1 qt 1/8 taza 1/4 taza 1/3 taza 1/2 taza 2/3 taza 3/4 taza 1 taza 2 tazas 4 tazas 1/2 oz fluída 1 oz fluída 2 oz fluída 3 oz fluída 4 oz fluída 5 oz fluída 6 oz fluída 8 oz fluída 16 oz fluída 32 oz fluída 33 oz fluída 1 ml 2 ml 5 ml 15 ml 30 ml 60 ml 80 ml 120 ml 160 ml 180 ml 240 ml 480 ml 960 ml 1000 ml 1litro
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