2015-01: TOP Magazin Dortmund | FRÜHJAHR

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ZWANZIG MINUTEN IN
DER WOCHE REICHEN AUS
Zu viel Publikum oder das falsche Publikum, zu wenig Betreuung und noch dazu viel zu zeitaufwendig: Wer fit bleiben möchte,
aber die klassischen Studios meiden will, für den ist die Hermannstraße 68 am Phönix-See und die Olpe 12a die richtige Adresse:
Im neuen Mikro-Studio von „Terra Sports“ trainiert man unter professioneller Anleitung nur 20 Minuten in der Woche.
Allesamt schätzen sie die lückenlose
Betreuung bei „Terra Sport“. „Schon
vor dem Probetraining nehmen wir
uns viel Zeit, sprechen genau über die
ganz individuellen körperlichen Voraussetzungen
und Wünsche der Kunden“,
berichtet Marius Edsen. Selbstverständlich
steckt man vorher auch
die Ziele ab – und die sind nachher für
den Personal-Trainer die rote Linie bei
der Trainingsgestaltung.
NIEMALS OHNE PERSONNAL TRAINER
„Bei uns trainiert man niemals ohne
Personal-Trainer“, sagt Sertan Celik. Der
motiviert, gibt Hilfestellung, behält die
Trainingsziele im Blick und sorgt dafür,
dass es nie langweilig wird. Aus einem
unerschöpflichen Reservoir stellt er individuell
die Übungen zusammen, die zum
Trainingsziel führen. Außerdem bietet
„Terra Sport“ auch eine Ernährungsberatung
an, die von Abnehm-Willigen gerne
in Anspruch genommen wird. Eine Fettwaage
hilft, den Überblick zu behalten.
Foto: Florian Grob
„Und die reichen auch für ambitionierte
Ziele völlig aus“, unterstreicht der Studioleiter
vom Phoenixsee, Sertan Celik. Der
Clou: „Terra Sports“ arbeitet mit der neuesten
Generation von „Miha Bodytec“-
Geräten, dem Vorreiter im Bereich der
Elektrischen Muskel Stimulation (EMS).
„Unsere Kunden trainieren mit einer
komfortablen Weste, an der Elektroden
befestigt sind. Mit Hilfe elektrischer Impulse
können alle großen Muskelgruppen,
Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme, Beine,
aber auch kleinere, tiefer liegende Muskeln
– Beckenboden, Rückenmuskulatur,
usw. – stimuliert werden“, erläutert Sertan
Celik. Eine 10 bis 20 Prozent höhere Trainings-Effektivität
lässt sich so erzielen,
für Menschen mit wenig Zeit wie maßgeschneidert.
Der Strom selbst liegt im niederfrequenten
Bereich, aktiviert lediglich
die Skelettmuskulatur, nicht angesprochen
werden Herz- und Organmuskulatur.
Doch nicht nur für Menschen mit Zeitmangel
ist das EMS-Training interessant.
„Zwar ist das Ergebnis um ein
Mehrfaches höher, als bei einem konventionellen
Fitnesstraining. Die Belastung
für Gelenke und Bewegungsapparat
ist aber viel geringer“, erläutern
die Studioleiter. So kommen nicht nur
Fitnesshungrige, gestresste Manager
oder Damen, die sich und ihren
Körper in die richtige Form bringen
möchten zu ihm. Auch für Menschen
mit gesundheitlichen Einschränkungen,
etwa an den Bandscheiben, ist
die Hermannstr.68 am Phönix-See und
die Olpe 12a die richtige Adresse – der
älteste Kunde ist über 70 Jahre alt.
Ein weiterer Pluspunkt von „Terra Sport“
ist der Trainingsort mit vielen Vorteilen.
Im modernen aber gemütlichen Studio
trainieren maximal zwei Kunden gleichzeitig
in einer privaten Atmosphäre. Alle
nötigen Einrichtungen für den Kurzbesuch,
Duschen und Umkleiden, sind vorhanden.
Und wer direkt im Anzug in der
Mittagspause vorbeischaut, der bekommt
sogar die Trainingskleidung gestellt. Marius
Edsen: „Im Grunde muss man nur sich
selbst mitbringen. Den Rest machen wir.“
KOSTENLOSES PROBETRAINING
Ein kostenloses Probetraining kann
man gegen Vorlage des Coupons auf
dieser Seite bei „Terra Sports“, Hermannstraße
68 am Phönix-See oder
an der Olpe 12 a, absolvieren. Termine
von montags bis samstags, 10.00 bis
22.00 Uhr unter Tel. 0231-99 32 66 99
(Phönix-See) oder Tel. 0231- 95 09 48 10
(Olpe 12 a). Kontakt auch per Mail an
dortmund-phoenixsee@terra-sports.de
oder dortmund-olpe@terra-sports.de.
Infos unter www.terra-sports.de
PROBE TRAINING
Kostenloses
gegen Vorlage des
Coupons