2015-01: TOP Magazin Dortmund | FRÜHJAHR

Sport
NEUN STATIONEN BIS ZUR
VOLLKOMMENEN ERSCHÖPFUNG
Einer wird an diesem Tag noch lauter
sein: Adi, Gründer der CrossFit-Halle
„Invictus“. Er leitet heute das Bootcamp.
Er schickt uns zum Warm-up
(deutsche Begriffe sucht man in diesem
Sport nämlich vergeblich). Wir
laufen ein paar Runden um den Block
und lockern uns. Dann geht es ans Eingemachte:
Neun Stationen stehen auf
dem Programm. An jeder werden wir
eine Minute lang Vollgas geben. Dann
haben wir 30 Sekunden Pause, bevor es
zur nächsten Übung geht. Als sei das
nicht schon genug, gilt es, drei Runden
von diesem Zirkel zu überstehen.
DER HÄRTESTE
SPORT DER WELT
Ich habe mich gequält. Ich habe geschwitzt – ja, ich habe sogar fast geweint vor
Schmerzen. Jetzt liege ich hier. Mitten auf einem Innenhof eines alten Firmengeländes.
Ich schnappe nach Luft. Mein Kreislauf verabschiedet sich ganz verlässlich im
Minutentakt und am liebsten würde ich gerade einfach ganz sanft den Weg in Richtung
Himmel beschreiten. Aber eins lässt mich all das vergessen: ich habe durchgehalten!
Durchgehalten beim wohl härtesten Sport der Welt: CrossFit!
Wir starten in Zweierteams. Meine
Partnerin heißt Julia. Ich also mit einer
Frau?! Na meinetwegen, dann sieht man
wenigstens nicht, dass ich so schwach
auf der Brust bin. Es geht los. Wir sind
an der Sprintstation. Ausdauer und
Schnelligkeit sind gefragt. Ich gebe
Vollgas und halte auch ganz gut mit.
Dachte ich, bis mich Adi an etwas erinnert:
er ist lauter als die Box. „Das darf
auch schneller gehen. Jetzt gib mal Gas“,
schreit er von der Seite. Ich versuche es.
Hole alles aus mir raus – ich halte durch.
Die Minute ist um. Pause. Ab zur nächsten
Station. Da heißt es wieder Vollgas.
MANN ODER MEMME –
DAS IST HIER DIE FRAGE
Wir kommen an den Tauen an. Es gibt ein
schweres und ein leichtes Tau. Es ist ja
wohl ganz klar, welches ich nehme, wenn
ich mit einer Frau im Team bin – richtig,
das schwere. Und genau diese Entscheidung
bereue ich nach zehn Sekunden.
Meine Arme werden schlapp, ich kann
das Tau kaum in Bewegung halten. Doch
Adi brüllt mich wieder an. Die Schweißperlen
laufen mir die Stirn herunter, ich
schreie mittlerweile auch – allerdings
vor Schmerzen. Aber ich halte durch.
Den Kampf der Geschlechter hatte
Eigentlich ist es ein schöner Tag. Eventuell
sogar der bisher schönste in diesem
Jahr. Doch zum Entspannen bleibt
für mich an diesem sonnigen Sonntag
keine Zeit. Ganz im Gegenteil. Für
mich steht heute „Bootcamp“ auf dem
Programm. Ein Zirkeltraining, das als
Einsteigerkurs für den Bereich Cross-
Fit eingestuft wird. Mich erwartet eine
Mischung aus Eigengewichtsübungen,
Gewichtheben, turnerischen Elementen,
Ausdauereinheiten und Balanceund
Koordinationsübungen. Angekommen
auf dem Innenhof eines Firmengeländes,
das seit langem leer steht, entdecke
ich ganz hinten den Schriftzug
„Invictus“. Hier bin ich richtig. Auf dem
Hof stehen schon etliche Hütchen, an
alten Stangen hängen Gummiseile, auf
einer Rampe liegen Medizinbälle. Eine
Musikbox beschallt in ohrenbetäubender
Lautstärke das gesamte Gelände.
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