2015-01: TOP Magazin Dortmund | FRÜHJAHR
Weltmeister! Welttrainer! – Interview mit Jogi Löw c.t.c. – Mit Patrick Ovomoyela im „Carlos“ Tatort Dortmund zu negativ? Gespräch mit einem der „Macher“ Stöckeln will gelernt sein: Schule für High-Heel-Trägerinnen
Weltmeister! Welttrainer! – Interview mit Jogi Löw
c.t.c. – Mit Patrick Ovomoyela im „Carlos“
Tatort Dortmund zu negativ? Gespräch mit einem der „Macher“
Stöckeln will gelernt sein: Schule für High-Heel-Trägerinnen
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Wirtschaft<br />
Die BVB U 11 beim Training am Synrgy 360<br />
DIE FITNESS-TRENDS <strong>2<strong>01</strong>5</strong><br />
Kurz und knackig, Faszien und Telemetrie<br />
Die Schneeglöckchen blühen, die Krokusse, Narzissen und Tulpen recken ihre Köpfchen aus der feuchten Erde: Der Frühling steht<br />
in den Startlöchern! Und viele von uns vorm Kleiderschrank, um festzustellen, dass die deftige Winterzeit wieder einmal ihre<br />
Spuren auf Hüften, Bäuchen und Oberschenkeln hinterlassen hat! Also raus aus den Jeans und Anzügen, rein in die Trainingsklamotten<br />
und auf geht´s, damit aus dem Winterspeck keine Frühlingsrollen werden! Wir haben mit Mirko Waldmann, sportlicher<br />
Leiter, und Stephanie Teng, Studio-Leiterin aus dem Gesundheitswerk Ruhr in Herdecke über die Fitness-Trends <strong>2<strong>01</strong>5</strong> gesprochen.<br />
<strong>TOP</strong> <strong>Magazin</strong>: Ich bin motiviert bis in die<br />
Haarspitzen! Was soll ich <strong>2<strong>01</strong>5</strong> tun, um fit<br />
zu werden oder zu bleiben?<br />
Mirko Waldmann: Man muss hier unterscheiden<br />
zwischen allgemeinen gesellschaftlichen<br />
Trends und einzelnen<br />
Sport- oder Fitness-Trends. Ein allgemeiner<br />
Trend ist sicherlich die Devise<br />
„kurz und knackig“: Die meisten haben<br />
keine Zeit mehr, zwei oder drei Stunden<br />
im Fitness-Studio zu verbringen<br />
und brauchen daher ein effektives<br />
Ganzkörper-Workout, mit dem sie in<br />
20, 30 oder 40 Minuten fertig sind. Dieser<br />
Trend lässt sich übrigens auch aufs<br />
Spa übertragen: wer früher drei Gänge<br />
in die Sauna ging, geht heute 10 Minuten<br />
in unsere Infrarot-Kabine.<br />
Kurz klingt gut, aber woher weiß ich, was<br />
ich da am sinnvollsten machen soll?<br />
Stephanie Teng: Damit wären wir beim<br />
nächsten Trend! Wer professionell und<br />
effektiv trainieren will, erwartet auch<br />
40 <strong>TOP</strong>
Change language